百姓健康

　　贫血的病因根据疾病类型不同而分别分为营养性贫血，溶血性贫血，再生障碍性贫血。

　　如果体内的铁元素过低，就容易导致出现头晕乏力等问题，当血红蛋白低于120，孕妇低于110就叫轻度贫血，一定要通过饮食进行调整，要严重的话可以口服药物来进行改善。

　　红枣、红糖不补血!真正补血的食物有这5种，别再花冤枉钱

　　红糖不补血

　　红糖它是没有经过精练的糖，其中高达96.6%的成分是糖类，而包括铁在内的矿物质的含量是比较少的，还要通过红糖来补血，这种方式是不大靠谱的。

　　红枣不补血

　　干枣中的铁含量大概是 2 毫克 / 100 克，鲜枣中更低，只有 1.2 毫克 / 100 克，而且枣里面的铁不好吸收。健康门户。

　　相似的，枣的含糖量也比较高。你说吃完红枣后觉得“精神倍增”?那也是糖的功劳。

　　真正补血的食物有这5种，别再花冤枉钱

　　蛋黄

　　在100克鸡蛋黄当中含7毫克铁，不管吸铁率只有3%，但是鸡蛋原料易得食用，保存方便，能够保证它的营养也是一种很好的辅食食物。

　　乌鸡

　　乌鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨，对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。

　　红肉

　　常见的猪肉牛肉羊肉在内的红色的肉都是含血红蛋白的食物，鲜铁元素吸收量高达20%，以牛肉来说，它的含铁量3.3 毫克/100 克。

　　动物血

　　动物血及其制品中的铁含量丰富。每100克猪血中，铁含量为8.7毫克;每100克鸭血的铁含量，更是高达30多毫克。

　　动物肝脏

　　动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。

　　年轻人一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的半个月吃一次即可。

　　抽血到底有什么用处?为什么动不动就出血?

　　血液生化检测是临床生化检验的重要组成部分，我们的血液当中隐藏着丰富的生理信息，通过检测血液成分，可以知道身体的生理病理变化，血液检查的项目有很多。

　　血常规：了解血红蛋白、白细胞、血小板等指标，明确是否有贫血、感染或凝血功能障碍等异常;

　　血生化：了解电解质、血糖、血脂、肝肾功能等指标，指标如果超出正常范围会影响身体健康，需要及时干预;

　　凝血四项：了解凝血功能，为手术做准备或排查疾病，如果凝血功能存在障碍，手术会有更大的出血风险;

　　输血前八项：排除梅毒、艾滋病、肝炎等传染病，防止医护人员被感染。

　　还有血型、交叉配血、D-二聚体、C反应蛋白、血沉等检查项目，都需要根据实际情况来选择。

　　还有人问，为什么今天已经抽过血，第二天还要再抽一次?需要这么频繁吗?

　　人是生活在这世界上的血液也是活的，病情它也是反复无常，血液有变化的，今天的血液跟昨天的血液可能是不一样的。

　　对于病情比较严重的患者来说，频繁的抽血目的是观察血象，了解体内的电解质肝功能等等问题，便于给医生更好地诊断和调整更好的治疗手段。

　　病情比较轻的人群来说，是没有必要天天抽血的。

　　有的人特别的不理解，有时抽血只抽一管，有时抽血抽好几管这主要是抽血项目的差别，有的病人需要检查好几个项目，则不同的检查项目需要不同的试剂，使用不同颜色的试管。

　　经常抽血会导致贫血吗?

　　对于健康的人来说是不经常抽血的，有一些人患有严重的疾病需要抽血化验，像这类情况在短时间内抽大于300毫升的血，超过了人体的造血能力，速度就会导致贫血。

　　一般单个项目采取1~2毫升血液即可多个项目检测，一般不超过20毫升，所以一般不会引起贫血，抽血完之后一定要注意补充营养饮食，可以多吃些瘦肉，鸡蛋，动物内脏等等。

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