百姓健康

　　女性进入更年期是从45岁左右开始，大部分人都知道进入更年期的女性生理上会发生一些变化，但其实她们心理和精神上也会发生变化，如果身边人尤其是家人不及时给予她们精神上的支持和谅解，那么很有可能会演变成抑郁症。在我们关注女性身体健康的同时，女性的心理健康也不能忽视，女性更年期抑郁是困扰很女性头疼的问题，今天跟大家聊聊关于女性更年期抑郁的话题!

　　带您了解女性更年期抑郁

　　1.女性更年期抑郁表现有哪些

　　睡眠障碍是女性更年期中常见的症状，其中以早醒最为突出。病人往往较以前早醒2—3小时，醒后不能再入睡。女性进入更年期还经常会出现对一切事物都不感兴趣，情绪消沉往往以清早为重，也是抑郁症显著的特点。某些抑郁症病人，常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、体重减轻等。躯体检查时多无相应的阳性发现，常被诊断为：神经官能症。

　　2.女性更年期抑郁如何预防

　　更年期本质是妇女体内一个内分泌变化的过程。女性更年期一般多发生于45～55岁期间，一般在绝经过渡期这些症状已经开始出现，可持续至绝经后2～3年，少数人可以持续到绝经5～10年，所以预防非常关键。首先在这个时期的女性要积极培养各方面的兴趣，丰富自己的精神生活，多出去运动，尽可能不让负面消极的情绪侵占自己的意识。还有解决思想的压力可以选择向家人或好朋友进行倾诉，倾诉是最有效的早期应对方式。每天尝试一个微笑、学做一道菜、积极参与乐观生活。在饮食上要注意合理饮食，保证全面营养，增强体质。

　　3.女性更年期抑郁治疗方法有哪些

　　更年期抑郁治疗方法主要是药物治疗和心理治疗。药物治疗时，患者一般应养血滋阴，益气扶正。抑郁不仅会给女性患者心理带来影响，而且还会导致患者身体脏腑出现问题，像肾、肝、心以及脾功能都会带来一些影响。如果患者心理抑郁已经严重影响到生活，建议在药物治疗的同时可以去专业的心理科室进行心理治疗。无论是哪种治疗方法，我们希望患者都要积极地去正规医院通过专业的医生来正确诊断和治疗。对于女性更年期抑郁越早治疗，效果越好!

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