百姓健康

　　补气祛湿轻身茶

　　材料：

　　干荷叶5克，薏米(炒)10克，山楂(炒)3克，五指毛桃30克，青皮5克，冰糖少许。

　　做法：

　　将上述材料洗净，放入茶壶内，加入适量开水，加盖浸泡5分钟，少许冰糖调味，即可饮用。

　　专家点评：

　　自古便有荷叶能“轻身”的记载，对减重者常有裨益。与能补气、行气、祛湿、消食的五指毛桃、青皮、炒薏苡仁、炒山楂相配，泡一壶“祛湿不伤正”“减重不伤人”的养生茶。其“调气行水”的功效有助于改善因水液代谢障碍而引起的上述不适，也可作为高血压、高血脂、脂肪肝、高尿酸等患者的日常保健茶饮。

　　预防心血管疾病，控制好基础病是非常重要的。这个茶饮攻补兼施，适合大众。

　　小贴士：

　　(1)孕妇忌食。

　　(2)血糖异常者去糖。

来源：广东省中医院