百姓健康

　　五红汤的做法

　　五红汤：红小豆20颗、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。对贫血以及化疗后白细胞减少都有效果。

　　五红汤”，有补血、养颜的功效;

　　适合

　　：1)女性;女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳;

　　2)放、化疗病人;因放、化疗导至血小板、白血球降低，此汤可提升;

　　3)男人;在女性喝的同时，也可尝下，味道不错。

　　材料：枸杞、红枣、红豆、红皮花生、红糖

　　做法：1、把这些材料淘洗干净，放入锅内。2、加入适量的水，大火煮开，再小火煮20分钟。

　　此汤中，红枣养脾补益气血;枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

　　治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精;

　　花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;

　　红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾;

　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量;

　　五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。

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