百姓健康

　　俗话说，一日之际在于晨。我们一直强调，早餐非常重要，但是很多人却因为各种原因而不吃早餐，忽略了它，那你知道不吃早餐到底有多不健康吗?

　　经过一个晚上的睡眠以后，身体中的营养已经被我们消耗的差不多了。这时候身体里的血糖浓度其实是特别低的。如果我们在血糖低时不及时吃早餐摄取营养的话，血糖不能及时的得到补充，加上早上起床的话，难免会做一些小运动，走路之类的，就会出现体力不支，头晕眼花的现象。如果长期这样下去，还可能会引起昏迷休克。相信不少人在早高峰的地铁上都遇到过因为低血糖晕倒的乘客。

　　人体在一定的时间需要通过肠胃进行新陈代谢，如果不吃早餐，打破了正常的代谢规律，我们的肠胃就会出现问题，不吃早餐，可能会饿出胃病。其实很多人都知道不吃早餐对胃不好，但是不少人仗着自己还年轻，而且胃还没有出现不适的反应，所以很多人不会重视，但是如果长期的不吃早餐的话，会影响我们的胃，导致胃出现问题。

　　在此健康养生小编提示：如果经常不吃早餐，长期处于空腹状态，会导致胆汁分泌出现异常，进而导致胆囊内部出现异常，就可能会引发胆结石。

　　长期不吃早餐，还可能带来心血管健康疾病、心情抑郁等一系列健康问题，所以，为了健康，在新的一年里，让我们从健康的吃早餐开始吧!