百姓健康

　　春节，本是阖家团圆、欢乐喜庆的时刻，但不少人却在这个时候被肛肠疾病困扰。据医院肛肠科数据显示，春节假期后，肛肠疾病患者数量明显增加，这背后究竟隐藏着什么原因呢?

　　春节期间，美食当前，人们往往难以抵挡诱惑。大鱼大肉、油炸食品、辛辣菜肴纷纷上桌，过度食用这些高热量、高脂肪、刺激性食物，会导致肠道负担加重，影响正常的消化功能，进而引发便秘或腹泻。而便秘时，人们用力排便，会使腹压升高，肛门直肠部位的静脉回流受阻，容易形成痔疮;腹泻则会频繁刺激肛门，引发肛门周围炎症，也增加了肛肠疾病的发病几率。健康网。

　　春节期间，走亲访友、娱乐活动丰富，人们的生活作息变得不规律。熬夜打牌、唱歌、追剧成为常态，缺乏足够的休息和运动。久坐不动会使身体血液循环减缓，尤其是肛门直肠部位的静脉丛血液淤积，容易诱发痔疮等肛肠疾病。同时，熬夜会打乱人体生物钟，影响身体的正常代谢和免疫功能，也为肛肠疾病的发生埋下隐患。

　　很多人在春节期间因为忙着过节，即使有了便意也会选择憋着，这是非常不好的习惯。长期憋便，会使粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，变得干结，从而加重便秘，增加肛肠疾病的风险。此外，春节期间出行、游玩等活动较多，一些人在外面不方便时，也会减少喝水量，这同样会导致大便干结，不利于肠道健康。

　　那么，如何在春节期间预防肛肠疾病呢?首先，要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持肠道通畅;适量摄入肉类，避免过度油腻和辛辣。其次，要保持规律的生活作息，早睡早起，保证充足的睡眠;每天进行适量的运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。最后，一定要养成良好的排便习惯，有便意时及时排便，不要憋着;同时，要多喝水，保持肠道湿润。

　　春节是享受欢乐的时光，但也不能忽视身体健康。了解肛肠疾病高发的原因，并做好预防措施，才能让我们在这个喜庆的节日里，远离疾病困扰，尽情享受团圆的喜悦。

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