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什么是半月板?

半月板位于胫骨平台表面，在股骨与胫骨之间。半月板由纤维软骨组成，内外侧各有一块。半月板颜色灰白，光滑而有光泽，质韧并具有一定的弹性，类似于“果冻”的质感，外侧呈“O”型，内侧呈“C”型。

半月板有什么作用?

能缓冲两骨面撞击，吸收震荡，散布滑液，增加润滑，减少摩擦，保护关节。

(一)：传导载荷

(二)：维持关节稳定

(三)：协助润滑关节

半月板损伤的类型和表现

半月板损伤好发于两类人

热爱运动的年轻人及年龄较大的老年人

1.退变型;2.水平型;3.放射型(鸟嘴型);4.纵行(桶柄样);5.横型;6.前，后角撕裂型;7.边缘撕裂型;8.混合型。

半月板损伤的表现

1.肿胀：半月板损伤时膝关节的肿胀多不明显。

2.疼痛：是最常见的症状。

3.弹响：并不常见，多见于盘状半月板。

4.交锁：也不常见，多由游离体引起。

半月板仅周边1/3有血管分布，内侧2/3无血供，因此半月板损伤后不易愈合。

半月板损伤的治疗

及早诊断，及早治疗。损伤越新鲜，预后就越好。治疗不及时容易继发关节软骨损伤，出现关节炎。

核磁共振(MRI)是半月板损伤的首选诊断方法，如有膝关节不适，出现半月板损伤症状，建议及早就医，做一个MRI。

治疗分为保守治疗与手术治疗。

(一)保守治疗：针灸，理疗，伤膏外敷，中药内服，在专业医生指导下进行有效的功能锻炼等等。

(二)手术治疗：膝关节镜微创治疗。

如何预防半月板损伤?

1. 对于热爱运动爱好者：运动前需要充分热身，注意运动的强度和姿势，平时注重膝关节周围肌肉的锻炼，增加膝关节的稳定性。运动时注意防护，必要时佩戴护膝。

2. 对于中老年人群：避免频繁地上下楼梯，减少登山等活动和长时间行走。注意膝关节的防寒保暖。每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息，避免长时间的蹲下或站立。

3. 对于有明显外伤病史的人群：有明确膝关节外伤史，反复膝关节疼痛，酸胀的人群，应及时至医院就诊，防止半月板损伤加重。

(来源：健康杭州)