百姓健康

　　卵巢作为女性特有的生殖器官，和女性的身体健康息息相关。但是对于卵巢早衰这个问题，很多女性都没有一个正确的认知。

　　正常情况下，我国女性的更年期年龄一般为49岁，但有些女性在不到40岁的年龄卵巢就已经出现了功能衰竭的迹象，这就是所谓的卵巢早衰。

　　一、卵巢早衰有什么危害?

　　1.加速女性衰老

　　如果女性卵巢早衰，那么生理上的衰老也会明显加快，例如皮肤出现皱纹、出现很多色斑、皮肤变得更差、毛孔也变粗等。

　　另外，体型也会变得臃肿肥胖。可以说是整个身体都会开始进入衰老期。

　　2.妇科疾病的患病率增加

　　大部分卵巢早衰都是因为卵泡耗竭或损坏导致，因此卵巢功能无法正常运行。这一问题往往也会导致女性内分泌失调、雌性激素分泌水平失衡，因此这类女性更容易得妇科病。

　　3.易发肿瘤

　　也有一些卵巢早衰是因为囊肿引起的。卵巢囊肿增大后，可能感染、出血或破裂，给患者带来生命危险。而且有些囊肿还可能癌变，因此这类女性患子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等风险也比一般女性要高得多。

　　4.影响生育功能

　　卵巢功能衰竭最严重的影响就是导致女性难以怀孕。卵巢早衰会导致卵子难以形成受精卵，从而降低受孕能力。

　　二、如何预防卵巢早衰?

　　1.饮食调整

　　健康的饮食对于身体健康是很重要的。

　　首先，新鲜的水果蔬菜是不可少的。坚持喝牛奶，还可以多食用一些鱼虾等海产品。此外，油炸食品、含咖啡因饮品、酒精饮品等要减少。还要做到按时进餐，不暴饮暴食。

　　2.睡眠充足

　　熬夜伤身大家应该都知道。反之，良好的睡眠，对于恢复身体疲劳，延缓卵巢早衰是不错的方法。

　　现在的很多女性，因为加班、追剧、网购、聚会等，对于睡觉时间一拖再拖，不知不觉间就透支了自己的健康。

　　3.适当运动

　　俗话说的好，生命在于运动。常锻炼可以提高自身身体素质，保持全身各器官系统的功能健康与协调，自然的延缓卵巢的衰老。

　　对于久坐的白领一族来说，最好一小时左右起来走动一下。

　　4.避免人流

　　不要把人流作为自己还没准备好做父母的补救。频繁的人流，即使手术安全性再高，也是会伤害到你的健康的。人为中断妊娠，体内激素水平骤变，对人体是一个隐性打击。

　　多次人流，机体损伤严重，各方面功能慢慢减退，就会出现早衰。

　　5.情绪调节

　　白领女性因为工作压力大等原因出现卵巢早衰的现象已经屡见不鲜。这就需要大家学会疏解不良情绪，时刻保持好心情。

　　6.科学减肥

　　在当下以瘦为美的审美下，一些女孩子为了瘦可谓是无所不用其极。但是通过节食、过量运动来达到瘦下来的目的，本身是不健康的。

　　在此健康知识小编提醒：当体内脂肪不足，会引起月经紊乱进而抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢早衰。若治疗不及时，甚至会引起不孕。因此一定要做到早发现，早排查，早预防，早治疗的目的。