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无花果有健胃通乳之效。金针菜，性平，味甘，有通乳和防治乳痈之效。猪蹄也是产后补充营养和通乳的常用食材。
材料：无花果干100克，金针菜(黄花菜，干品)50克，陈皮10克，猪蹄(前腿)一只。
做法：猪蹄洗净切块，先用开水去沫。无花果干、金针菜、陈皮均用清水洗净，置汤锅，加水2000毫升，煮沸，加猪蹄，文火煮一小时左右即可。健康网
温馨提示：鲜金针花有小毒!如果采用鲜品，须用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出，用水洗净后再煲汤。
来源：广州中医药大学一附院