百姓健康

　　中风，医学上也称为脑卒中，以其高发病率、高复发率、高致残率、高死亡率的“四高”特点，被称为“无形杀手”。

　　尽管脑卒中如此凶险，但并非无法避免。我国94.7%的脑卒中发生与高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟等危险因素有关，我们可以通过防治这些危险因素来预防脑卒中的发生。

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　　高血压

　　杭州师范大学附属医院心血管内科副主任医师王明伟提醒大家，高血压是引起脑卒中的最重要的危险因素。据统计，70%～80%脑卒中病人都有高血压。如果能将血压控制好，会大大降低脑卒中的发病率。

　　这是因为高血压会促进动脉粥样硬化斑块形成，斑块破裂可引起脑血栓形成，造成脑组织缺血缺氧，出现脑梗死。

　　除此之外，长期高血压会使脑血管发生缺血、变性，管壁弹性减弱;血管壁病变也会导致微动脉瘤的形成。当血压突然升高，变性的血管及微动脉瘤很容易破裂，导致脑出血。

　　因此，对于有高血压的人，一定要按时按量吃降压药，把血压控制在140/90mmHg以下。对于合并糖尿病患者，血压的控制要求更严格，最好控制在130/80mmHg以下。根据《2019中国老年高血压管理指南》,年龄≥65岁者血压应降至140/90mmHg以下;年龄≥80岁者应将血压降至150/90mmHg以下，若患者耐受，可进一步降至140/90mmHg以下。

　　千万不要在血压控制正常后，自行减量或停药!一旦停药或不合适地减量，血压又会升高。血压的上下波动更容易诱发中风，极为危险。健康知识

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　　其他因素

　　除高血压外，有高血脂、糖尿病、心房颤动、心梗、脑梗病史的患者都是脑卒中高危人群。因此，预防中风，除有效控制血压外，还应从以下几方面做起：

　　对于糖尿病患者，应通过饮食和药物，使空腹血糖控制在3.9~7.2mmol/L，餐后2小时血糖小于10mmol/L，糖化血红蛋白应小于7%。

　　对于有高血脂的人，建议使用他汀类药物(如辛伐他汀、洛伐他汀等)，不仅可以降低血脂，还可以保护血管壁，减少血管壁的炎性反应，减少心血管疾病和中风的发生。

　　预防中风健康的生活方式很重要!

　　戒烟。

　　限酒。

　　减肥：体重超重或肥胖者应采用健康的方式减肥。

　　锻炼。

　　低盐饮食：每日食盐摄入不超过6g。

　　低糖低脂。

　　多吃蔬菜水果。

　　除了要自我健康管理之外，高血压患者还需要了解脑卒中的早期表现，一旦出现这些“预警信号”，要马上想到可能是脑卒中的征兆，应第一时间拨打120寻求急救。

　　看一张脸，是否对称、口角歪斜。

　　查两只胳膊，平行举起、单侧无力。

　　聆听语言，言语不清、表达困难。

　　若发生上述任何一种症状，请立即拨打120，及时就医，尽快进行头颅CT检查，明确病情，防止错过治疗的黄金期。

　　王明伟医生提醒，如果血压持续升高，或者出现眼前突然发黑或视物模糊、头晕目眩甚至站立不稳、剧烈偏头痛、反复流鼻血等情况，也需要引起警惕，尽早前往医院进行检查治疗。

来源：健康杭州