母婴育儿

　　睡眠不安是睡眠障碍的一种表现，表现为小儿睡眠中易惊醒、翻来覆去地滚动，常见原因有积食、心脾两虚、肝胆火热等情况。中医食疗药膳原则分为运脾消食导滞、补益心脾气虚、清泄肝胆火热等。对于积食所致腹胀、不思饮食、睡眠不安者，欧阳医生推荐鸡内金米糊!

　　鸡内金米糊

　　原料：鸡内金50g，炒粳米300g。

　　制法：鸡内金、炒粳米混合研细末，分次用沸水冲服，可加适量白糖调味。本品甘甜可口。健康知识。

　　用法：每次50g，做辅食喂食。

　　功效：鸡内金甘平，归脾胃小肠膀胱经，功能健胃消食，固精止遗;粳米甘平，归脾胃经，功能补中益气，健脾和胃，除烦渴，止泻痢。诸药同用，共奏运脾消食之功。

　　适应证：用于积食所致腹胀、不思饮食、睡眠不安等。

　　适用年龄：1岁以上儿童。

　　资料来源：许华.药膳食疗育儿壮.中国中医药出版社，2017.3.