男性女性

　　(1)韭菜。最早见于《滇南本草》，又名起阳草，有补肾壮阳的功效，阳痿者可食用，通常与鸡蛋或生蚝同用。但不可多吃。韭菜对胃有一定的刺激性，阴虚火旺、或有眼疾发炎者不可服用。

　　(2)生蚝。《本草纲目》云能治“男子虚劳，补肾安神”。可以通过增加睡眠质量，提高体质，从整体上提升身体的状态，以达到改善勃起的作用。但也不宜多食。

　　(3)狗肉。首见于《名医别录》，具有补肾壮阳作用。但阴虚内热、咳嗽黄痰者慎用。

　　(4)虾。《本草纲目》云其补肾壮阳。通常炒熟后食用，也可用烧酒浸泡后服用。

　　(5)羊肉。《本草经集注》记载羊肉可补肾壮阳。但是感冒或者有内热者慎服。南阳男科

　　(6)秋葵、番茄与西蓝花。网络上盛传能补肾壮阳。其实这些蔬菜均是国外来引种的品种，性味偏寒凉，有一定的滋阴作用，并非壮阳。

　　来源：广东省中医院