男性女性

　　什么是尿失禁?

　　尿失禁是一种不自主的漏尿现象，主要病因是妊娠、分娩、更年期雌激素下降、肥胖，等导致的盆底肌松弛。

　　为什么盆底松弛会出现尿失禁?

　　由于整个怀孕过程,胎儿逐渐增大，盆底肌所受压力也越来越大。分娩的过程中，盆底肌受到过度的 牵拉和扩张，导致盆底肌受损。盆底肌受损后主要的临床表现则是会出现压力性尿失禁。

　　盆底肌是什么?

　　盆底肌就如同一张“肌肉吊床”，紧紧吊 住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器 ，参与着控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等多项生理活动。南阳妇科。

　　盆底肌受损会出现有什么问题?

　　如果盆底肌受损则会出现尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等问题。

　　盆底肌受损了，该怎么办?

　　1、 控制体重

　　2、 减少重体力活动

　　3、 盆底神经肌肉电刺激

　　4、 生物反馈训练

　　5、 盆底肌kegel训练

　　6、重度尿失禁需要手术治疗

　　盆底治疗的最佳时期是什么?

　　一般情况下控制体重，积极进行盆底功能锻炼可以减少各种因素给盆底肌带来的损伤。

　　产褥期

　　产后-产后42天内

　　可以进行产后催乳、乳腺疏通，促进子宫复旧、胃肠排气，治疗尿潴留，缓解疼痛等。

　　产后康复黄金期

　　产后42天-6个月

　　可以促进盆底功能恢复，缓解症状(腹直肌分离、耻骨联合分离、腰背痛)、利于卵巢恢复，帮助产后塑形、子宫复旧，以及进行乳房护理等。产后42天进行盆底功能评估，根据评估结果制定盆底康复疗程计划。

　　产后康复理想期

　　产后6个月-产后1年半内

　　评估后进行盆底功能康复巩固计划，同时坚持家庭盆底肌训练。

　　产后康复有效期

　　产后持续1年半-3年 可进行家庭盆底肌训练

　　来源：江苏省中西医结合医院妇产科