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　　子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，是女性最常见的良性肿瘤。很多患者无自觉症状，多通过体检发现，部分患者可能出现月经异常、腹部肿块、白带增多、下腹坠胀等表现。

　　南阳妇科，子宫肌瘤在中医学中被称作癥瘕，通常是因为脏腑不和、气机阻滞、瘀血内停导致。一般是由于气滞、血瘀、痰湿、热毒所致，气滞比如心情比较抑郁或者是愤怒过度，从而造成气滞，血行不畅就容易转化为癥瘕。血瘀指的是经期产后、余血未尽、房事不节、淤积日久也会形成癥瘕，也就是子宫肌瘤。

　　为什么会生子宫肌瘤?

　　目前子宫肌瘤确切的病因尚未明了。其中高危因素包括：

　　1、 年龄：肌瘤的发病率随着年龄的增长而增加，并在50岁左右达到高峰。

　　2、 激素因素： 雌二醇和孕酮等女性激素对平滑肌瘤的生长至关重要，因此绝经后随着女性激素水平的下降，肌瘤自然就缩小啦。

　　3、 生活方式和饮食： 缺乏体力劳动、压力大、吸烟、酗酒、咖啡因、食用红肉和维生素D缺乏等，都会促进肌瘤的发展和生长。

　　4、 肥胖：研究表明，中心性肥胖、胰岛素抵抗、高血压和高脂血症，所有这些公认与肥胖相关的疾病，可导致平滑肌瘤的形成。

　　5、 遗传： 某些综合征(例如遗传性平滑肌瘤病)已显示出平滑肌瘤形成的遗传易感性。

　　子宫肌瘤要做到5不

　　得了子宫肌瘤，饮食上要注意

　　大豆制品可以适量吃

　　脂肪和鱼肉类适量吃

　　水果蔬菜多多吃

　　维生素摄入不能缺

　　不喝酒多喝绿茶适当喝咖啡

　　一、不要吃阿胶、蜂王浆、羊胎素、雪蛤等凝血性和含激素成分的食品，以免瘤体快速增大。

　　二、不吃辣椒、胡椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料，以免刺激月经期出血过多。

　　三、不吃油腻滋补食物，避免体重过高，肥胖会加重子宫肌瘤的症状，现实中有子宫肌瘤的人基本都是偏胖人群。

　　四、不要在月经期及前后三天，吃生冷及寒凉性食物，如生藕、生梨、蒲公英马齿苋、荠菜等，不吃冷饭和冷水，以防受寒凉导致血淤血凝，导致子宫肌瘤变大。

　　五、不吃酸性、收涩性食物，比如炒菜加大量醋过酸、石榴、皮蛋等，以防过于收涩，经血排出不畅，瘤体增大。

　　至今尚未找到子宫肌瘤的确切病因，因此很难做到针对性地预防。

　　但是改变不良生活习惯也会减少子宫肌瘤的发生和增长，比如早睡早起，保持规律作息，保证睡眠充足，适度活动，增强身体抵抗力和免疫力。

　　保持乐观、平和的心态，调节自身郁闷、忧郁、焦躁的情绪，以免影响内分泌失调，加重病情。

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