男性女性

　　肾虚是所有男性最为关系的话题，也是很多男性难以启齿的话题，因为肾虚不想感冒有着典型的症状，所有很多男性朋友对肾虚始终都表现的很模糊

　　枸杞个头并不是很大，有点像小枣核，但是它的营养价值非常高，而且男女都适宜，特别是男人，经常吃枸杞好处非常多。

　　提高机体免疫功能

　　食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

　　明目

　　需要长时间用眼的人群，也可以适当的多吃一些枸杞，比如因为工作需要长时间使用电脑的人，这是因为枸杞具有补肝的功效，而肝脏功能与眼睛则有密切的关系，毕竟肝开窍于目。

　　具有强身壮阳、提高男性的性功能

　　南阳男科，枸杞所含的营养价值非常丰富，有丰富的微量元素和人体所需要的各种维生素，而且特别是男人最需要的锌。锌对于男人来讲弥足珍贵，可以让你更加有活力，更有男人味，更有阳刚之气。

　　养精蓄锐

　　枸杞还能够帮助养精蓄锐，人的精神状态变得更好，因此白天经常打瞌睡、白天没有精神的人，可以多吃一些枸杞，比如用枸杞煲粥、用枸杞煮汤、用枸杞泡茶等等，都可以，但需要长期坚持。

　　可以治疗慢性肝炎、肝硬化

　　枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

　　因此枸杞对于男性健康生活特别重要，在养生过程中，男性朋友们要注意多吃枸杞，使自己的精神状态达到饱满。

　　枸杞虽好，但只有吃对了，才能最大化地发挥其健康功效，以下几点提醒大家注意。

　　泡水时加片维生素C枸杞最方便、简单的吃法就是泡水喝。热水泡枸杞不但可以在短时间内将其泡开，还能起到一定的杀菌作用，但缺点是很容易使枸杞变色。

　　而枸杞的颜色是由天然色素形成的，变色也就意味着色素成分被破坏、营养价值降低。事实上，枸杞的色素在碱性环境或者受到氧化都会被破坏，

　　最简单的方法就是在水里放一片维生素C，既可调节酸度又可防止氧化。

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