男性女性

　　孕妈妈在妊娠期间，一定都被科普过：怀孕了要补钙。

　　这是因为中国居民营养与健康状况监测的报告显示，我国孕妇因为传统膳食中缺少富含钙食品(奶类及其制品)，孕妈妈们膳食钙摄入量仅能达到推荐摄入量的30% ~40%，是远远不够的!

　　孕妇缺钙对胎儿有什么影响

　　影响宝宝牙齿发育

　　宝宝还在母体内，牙齿就已经开始发育了。胎儿的乳牙胚在妊娠6周开始发育，妊娠4-5个月时恒牙胚开始发育，而乳前牙根完全形成约需2年的时间，恒前牙根约需10年左右才能发育完全。如果孕期内缺乏钙质补充，会影响胎儿的恒牙胚发育，给宝宝出生后的牙齿发育打下坏地基。

　　影响宝宝骨骼发育

　　钙质的供给直接影响人体骨骼发育。若胎儿得不到足够的钙，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，当新生儿吸气时，先天性的软骨卷曲并与喉头接触，很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，这对新生儿健康是十分不利的。孕妇缺钙还会影响胎儿骨骼的发育，导致胎儿宫内发育迟缓，使宝宝出生后容易抵抗力低下、身材矮小、出现佝偻病等症状。

　　导致宝宝患先天性佝偻病

　　南阳妇科，胎儿摄钙不足，严重者会出现先天性骨软化症。出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。

　　钙补多了会致胎头偏大吗?

　　一般正常补钙的话不会导致胎宝头大，而致胎头偏大的原因其实是这些：

　　测算误差和个体差异胎儿头围常通过B超来测算，而测算结果可能会受检查时胎宝的宫内姿势、医生的取点习惯等因素影响，所以可能存有一定误差。另外，每个宝宝的具体发育情况也不同，且这还可能受遗传因素的影响。因此，检查过程医生若没有特别告知有异常，孕妈则可不用过于担心这个问题，注意定期产检，及时了解情况即可。

　　孕妈可能患有糖尿病或营养过剩，又或是胎宝有脑积水等情况要想及时排除以上隐患，孕妈应坚持定期产检。若检查过程发现相关异常，孕妈则应严格按医生指引下进行复诊、调整，以免情况恶化，从而影响到分娩进程。

　　补钙的正确姿势

　　分次补充：短时间大量补钙可能无法全部吸收，还会造成便秘、胀气。我国目前推荐的成人钙摄入量是每天800毫克，需要补钙者，一般每天需服1~2次钙片。

　　晚上服用：如果一天吃一次钙片，建议在睡前服用。如果一天补两次钙，另-次可在早饭后1~2小时，以防食物中的某些物质影响钙的吸收，引起结石。

　　合理搭配：常用的补钙产品吸收度一般都较高，同时搭配维生素D,矿物质镁、锌、钾等，效果会更好。如果要喝奶，最好在喝后半小时到一个小时再吃钙，同时还应适当晒太阳、合理锻炼。

　　补钙期间注意事项

　　1、铁补充剂和钙补充剂之间的相互作用可能发生，最好将两种营养素分开数小时服用;

　　2、有些食物会抑制钙的吸收，如一日服用一次的钙剂，可选择晚上睡前服用，每日分次服用的钙剂，应在餐后2小时服用。

　　3、每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季怀孕的孕妈。这样，会使身体摄取充足的维生素D，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，预防佝偻病和龋齿。

　　4、正在服用甲状腺激素、四环素、皮质类固醇激素等药物时，需告知医生 ，在医生指导下进行补钙。

　　(文字、图片版权属于原作者，转载仅供大家学习和交流，本公众号不承担由此造成的任何法律责任。如果侵害了您的合法权益，请及时与我们联系删除。)