男性女性

　　在性功能方面遇到问题的人有很多种情况，主要包括阳痿、早泄和性欲下降。需要强调的是，性功能问题并不完全由肾脏的健康状况决定，肾虚可能只是其中一个原因，而不是主要原因。

　　因此，在评估性功能问题时，我们需要具体看哪一项功能受到了影响，不能把不同的问题混为一谈。

　　南阳男科，阳痿是指男性阴茎勃起无力、勃起不持久或者无法勃起的情况，导致性生活质量低下或者无法进行性生活;

　　早泄是指性生活时间过快、时间过短的情况。在性交过程中，男性过早地达到高潮，无法控制自己的射精时间。

　　性欲下降是指对性.爱的需求减少，可能处于一种状态，不再像以前那样渴望性.爱。这种情况可以有也可以没有，因人而异。

　　一旦有勃起功能障碍苗头，千万别害羞，不要偷偷摸摸的想着吃"补药"，它就是一种普通的疾病，大大方方的治疗才是正道。其次日常生活中注意以下几点，也是可以辅助改善性功能的。

　　改善不良习惯

　　不良生活习惯是造成勃起功能障碍的关键因素，如熬夜抽烟喝酒、饮食不节制不规律、缺少体育锻炼等，都会让男同胞早早就 「不行」。

　　保证睡眠，规律性生活(一周三次)，不要熬夜、少油炸，戒烟戒酒、多吃新鲜水果蔬菜。内裤穿宽松些。

　　充足睡眠

　　熬夜不仅影响精神状态和皮肤，而且也会降低性欲望。机体修复和合成反应在睡眠过程中完成，雄性激素也是如此，经常熬夜可消耗雄性激素，影响雌雄激素代谢和合成，久而久之降低男性性欲望，导致勃起功能障碍。

　　适度运动

　　合理运动能强身健体，增强肌肉力量，对抗疲乏，在性生活方面表现更好，能延长性生活时间。可选择的运动项目有深蹲、慢跑、游泳和打球等，能提高腿部肌肉力量，增强下肢力量，从而强化性器官功能，促使性荷尔蒙分泌。

　　减少久坐

　　久坐不动、坐着时跷二郎腿等可持续压迫会阴部，升高局部温度，阻碍血液循环，易造成前列腺腺管堵塞，使得前列腺腺液排泄不畅，进而导致前列腺慢性充血，增加患前列腺炎风险，降低性功能。因此应减少久坐时间，每坐一段时间应站起来活动几分钟，逐步改掉跷二郎腿的坏习惯。

　　摆正心态积极面对

　　勃起功能障碍会严重打击男同胞的自信心，让他们变成真正的「痿哥」。男人内心的不断自责，也会加重病情。因此，患者要注意调节心态，正确认识疾病，别抱太大的思想包袱，改变焦虑抑郁的情绪，避免恶性循环。

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