男性女性

　　许多男人经常抱怨他们的性生活时间很短，但他们找不到他们的身体有什么问题。事实上，导致男性性生活时间短的因素很多，可能是心理因素，也可能是情绪不稳定，导致男性性生活时间短。生活中的很多细节也会导致性生活时间短，影响夫妻关系。男性做爱时间短怎么办?要正确对待。

　　究竟多久一次自慰算适度呢?

　　每个人的身体素质有差异，所以，对于「手部运动」适度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的，若是超过三次就算是自慰“过度”了。

　　因为人们在过正常房事的时候，也基本上是这样的频率。「手部运动」次数超过正常性生活次数，就算过度。

　　早泄，指的是射精功能障碍，表现为射精过快，性生活时间太短。

　　早泄的定义有以下几点

　　1.总是或几乎总是在阴茎插入阴道后3分钟内射精;

　　2.射精全部或几乎全部进入阴道后不能延迟射精;

　　3. 消很的个人精神和心理因素，如苦恼、忧虑、沮丧和/或避免房事等。

　　所以觉得2分钟算正常的朋友，是该问问枕边人的真实感受了，看她是否得到了满足。

　　其实现实就摆在眼前，性生活时间过短，女方才刚有点感觉，还没有到高潮阶段，这搁谁身上都难受，更别说满足了。

　　南阳男科，科学的治疗，当然还是要靠专业治疗，同时辅助专业训练，最后再加点良好的生活习惯。

　　如果您的同房时间短严重影响婚姻，建议寻求医生的帮助。医生可以识别导致问题的原因，并根据具体情况提供个性化的治疗方案。如果是由压力和焦虑情绪引起的，建议正念减压和其他心理康复方案。如果所涉及的是器质性问题，如前列腺增生或勃起功能问题等，医生可能会建议使用药物，手术或其他治疗方法。

　　坚持运动

　　男性朋友坚持运动对于我们的身体十分有好处，而且还能够强身健体。

　　不熬夜

　　现在很多男性总是习惯性的熬夜，熬夜对于我们的身体非常不好，总是熬夜的话也会让我们的身体受到损伤。

　　温馨提示：男性性生活时间短可能由于某些疾病引起，如包皮过长，生殖炎症刺激等等。所以，如果除了心理精神原因，过度手淫等因素，是器质性的病因要及时去医院检查治疗。

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