男性女性

　　卵巢是女性重要的生殖器官，功能为产生卵子以及激素，这样能维持身体的多项功能正常运行，如果女性在日常生活中存在不良生活习惯，就容易导致卵巢早衰，从而出现皮肤干燥粗糙、头发干枯、月经失调、不孕等症状，严重威胁到了卵巢健康。

　　1、滥用紧急避孕药

　　如果在短期内服用，还可能出现内分泌失调，但相当一部分女性由于对紧急避孕药的副作用不了解，盲目、长期、大量服用，导致药效降低，出现月经紊乱，甚至闭经，甚至可能影响到正常卵巢功能。

　　反复、长期滥用紧急避孕药，还极易出现意外妊娠，人流次数越多，危害越大，轻则损伤宫颈、子宫内膜及子宫肌层，重则丧失生育能力。

　　2、久坐，还不爱动

　　南阳妇科，很多女性朋友长期坐办公室工作，几个小时都不挪一下屁股，这样容易使卵巢由于缺乏富含氧气和营养成分的血液循环而出现卵巢自身营养不良的情况，久而久之影响卵巢正常功能。

　　建议：上班时调个微信提醒功能，每隔一个小时起来动一动。如果实在很忙，那每天至少也要活动30分钟，可以选择上班提前一站下车，多走两步;下班步行;上楼不乘电梯，选择走楼梯;在家不要一直耍手机，可以趁着手机/电视广告或者切下一集时，站起来走动一下。

　　3、吸烟

　　吸烟有害身体健康，相信这已经是一种共识了。它对于我们身体各系统都会造成伤害，对于卵巢也是如此。

　　香烟中的尼古丁、多环芳烃等物质可能会导致成熟的卵母细胞减少，而且会对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶产生特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱、闭经甚至卵巢早衰。

　　4、不良情绪

　　不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵巢早衰。

　　女性要善于调节情绪，合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　5、过度减肥

　　生活中部分女性会通过使用减肥药的方式来达到快速减肥目的，这样会打破内分泌的平衡，激素分泌也会受到影响，同时也抑制了卵巢功能，减少了孕激素以及雌性激素分泌，引起排卵发生异常，最终导致卵巢早衰。当卵巢早衰达到闭经阶段时不仅会导致女性不孕，同时也会加快骨质的流失，引起骨质疏松或者脂质代谢发生紊乱。

　　6、熬夜

　　现代人快节奏的生活，工作一天回家之后，躺在沙发刷刷短视频，打打游戏、看看小说，应该是很多人的日常吧，刷起来就停不下来，一看时间，半夜12点，你看不到的是无数小卵泡在陪你默默消耗着自己的健康。睡眠障碍会影响女性雌激素的合成和释放，进而引起卵巢功能变化，长期晚睡、睡眠不足或睡眠质量差会导致卵巢功能衰退，雌激素能够使睡眠潜伏期缩短，入睡后觉醒次数减少，增加总睡眠时间;同时增加5-羟色胺的合成，该物质具有催眠的作用，故雌激素水平下降其合成减少，睡眠质量下降。熬夜一时爽，一直熬夜卵巢伤。

　　免责声明：我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权归原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将在24小时之内删除。