男性女性

　　一、痛经：高考季的“隐形干扰项”

　　据《中国青少年生殖健康报告》统计，76% 的高中女生经历过痛经，其中32% 表现为中重度疼痛(影响正常活动)。当痛经与高考重叠时，可能引发：

　　✅ 注意力分散：下腹痉挛导致思维中断

　　✅ 答题速度下降：需频繁离场休息

　　✅ 应激焦虑加剧：担心状态失控形成心理压力

　　二、考前预防：打造生理期“应急预案”

　　1. 周期预测与主动干预

　　记录月经日历：使用APP(如Clue、Flo)预测高考期间是否逢经期

　　医学调经方案(需提前3个月实施)：

　　口服短效避孕药(如优思明)推迟经期 [注：需妇科医生评估]

　　黄体酮短期补充 [适用人群：无激素禁忌症者]

　　2. 考场急救包清单

　　- 药物类：布洛芬(提前30分钟服用)、暖宝宝

　　- 用品类：夜用卫生巾(防侧漏焦虑)、止痛穴位贴 - 文件类：医院痛经诊断证明(备用)

　　三、考场突发应对指南

　　即时止痛技巧：

　　按压三阴交穴：内踝尖上3寸，持续按压1分钟

　　热敷小腹：将暖宝宝贴于脐下10cm处(需提前试温防烫伤)

　　特殊考场申请：

　　多地考点已开放“痛经备用考场”(如上海、浙江)，需提前持医院证明备案

　　申请延长如厕时间(依据《高考特殊情况处理办法》第11条)

　　四、打破沉默：我们需要怎样的支持系统?

　　学校层面：校医室常备非处方止痛药，开设生理期健康讲座

　　家庭层面：家长避免说“忍忍就过去”，主动提供暖宫护理

　　社会关注：

　　2023年全国两会提案：将卫生巾纳入高考考场统一物资，目前已在广州、成都试点

　　结语：

　　高考是青春的战场，月经不应成为少女们的软肋。通过科学预案与社会合力，我们既能捍卫考试公平，更守护每一位学子的健康尊严——因为所有梦想，都值得被温柔以待。南阳妇科。

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