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健康专家提醒女性注意，虽然如今人工流产的技术不断提高，但是人工流产对于女性身体的伤害一直都在，正是因为这样人工流产之后女性一定要注意身体的调养，要多加注意自己的饮食。人工流产之后食补是比较常见的做法，但是有些食物也不能吃。人工流产后的饮食禁忌是什么?工流产后吃什么好?想要勒戒，就别错过了下面的内容介绍。
人工流产后的饮食禁忌
1、人工流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。
2、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
3、人工流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。
4、不能吃坚硬的食物。
5、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
6、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在人工流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。
人工流产后吃什么好
1、补充足量的蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。同时蛋白质是在感染的预防中不可缺少的营养。大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。因此，人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、补充足够的铁质
补充足够的铁质，以预防人工流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，可以多吃点。
3、补血补气靠饮食
传统医学认为人工人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，人工流产会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对人工流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
4、多摄入维生素A
维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。
5、膳食纤维必不可少
在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。
女性在人工流产之后一定要注意身体的调理，食补的方式更加的安全健康。在此提醒女性注意，在人工流产之后要不要吃那些很刺激的食物，不管是冰冷的还是容易导致过敏的，都要避免。除了在饮食上注意之外，自己还要多注意休息，保持充足的睡眠时间。调整好自己的心情，这些也是至关重要的，不能仅仅从饮食上进补哦。