体检攻略

　　心脑血管疾病频发

　　《中国心血管健康与疾病报告2020》显示：我国心血管病患病率处于持续上升态势，目前患病人数约3.3亿。

　　心脑血管疾病过去总被认为是老年病，但如今中青年发病率与死亡率持续增长，增长幅度已超越老年人。

　　心脑血管疾病频发，主要与现代生活的大环境有关：工作生活节奏快、工作压力大、劳动强度高、不健康的生活方式如吸烟、高脂、高盐饮食，经常熬夜、体育运动减少，或过于剧烈的运动、酗酒等。

　　频发的心脑血管疾病中，最危急的情况就属猝死。人到中年，一些人表面看上去非常健康，却可能隐藏着猝死的风险。入职体检

　　猝死如何定义?

　　世界卫生组织将猝死定义为：平素身体健康或貌似健康的人群，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。

　　引发猝死的基础性疾病可分为两类：心源性和非心源性疾病。

　　01

　　心源性疾病

　　占猝死总人群的80%以上，主要包括冠心病、扩张型或肥厚型心肌病、风湿性心脏病、高血压、心脏病等心脏方面的疾病。我国每年心源性猝死的人数高达54万，几乎每分钟就有1人因心源性猝死失去生命。

　　02

　　非心源性疾病

　　20%左右的猝死患者是非心源性疾病导致的死亡，主要包括肺梗死、支气管哮喘、急性脑血管疾病、主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。

　　猝死诱因有哪些?

　　1. 猝死的主要诱因为过度劳累

　　2020年4月发表在《中国急救医学》期刊上的一篇研究通过研究分析5516例猝死者的尸体解剖特点发现，猝死的诱因主要为情绪激动(26%)、劳累(25%)及血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。此外，长期熬夜、紧张压力大等也可能诱发猝死。

　　2. 年轻群体更易发生心源性猝死

　　2020年4月发表在《中国急救医学》期刊上的研究也发现，猝死发生的首要原因是心源性猝死(57.76%)，第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。而30岁~63岁的中年人，是心源性猝死的高发年龄段。

　　3. 猝死高发时段在凌晨

　　凌晨是人体交感神经和迷走神经“交接班”的时候，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态，会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发心律失常等多种心血管事件甚至猝死。

　　如何预防猝死?

　　01改变不良工作习惯，少熬夜、不过劳，保障睡眠充足;

　　02定期运动，增强心肺功能，改善身体机能;

　　03戒烟戒酒、饮食清淡、低油低脂，多吃一些对心脏有益的食物;

　　04培养自身爱好，压力来临时，找到释放途径;

　　05时刻保持乐观积极的生活态度，减轻烦恼，避免焦虑;

　　06定期体检，预防胜于治疗。

　　来源：中康体检网