体检攻略

　　什么是空调病?

　　从医学上来说，空调病不算是一种疾病。但是，长期吹空调会让人产生身体上的不适，从而对健康产生潜在的影响。

　　空调病的反应因人而异，最常见的是：鼻塞、流涕、口干、头痛头昏、恶心便秘、下肢酸痛无力、失眠疲劳、注意力不集中、血压升高、心跳加快、内分泌失调、白细胞减少、易患伤风感冒、关节炎、咽喉炎等。

　　空调病的病因：

　　冷空气过敏

　　在潮湿闷热的天气，当人们大汗淋漓地由室外进入室内时，顿时觉得凉爽和畅快。

　　但对于一个过敏体质的人而言，这种凉爽的感觉带给身体的刺激十分剧烈。不亚于一个人从七八月份的夏季，瞬间进入十月、十一月的深秋季节。

　　上呼吸道会受到冷空气的突然袭击，使原本就处于高反应状态的气管、支气管会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。

　　空调中的尘螨

　　另外，由于使用空调的房间门窗紧闭、空气比较污浊;加之空调器内存积的灰尘、尘螨、霉菌也能诱发哮喘。因此，空调制冷也是诱发夏季哮喘的主要原因之一。

　　除了咳嗽外，很多患者吹空调后往往会表现不自在或喘气费力，实际上这是对温度变化或空调滤网中的尘螨敏感，但由于公众普遍认识不足，往往不把这些症状与哮喘联系起来。

　　温度湿度不当调节会诱发疾病

　　如果调定的温度过低，过冷的空气进入人体气道，可使鼻粘膜的纤毛运动降低，从而呼吸道屏障功能下降，容易引发感冒等疾病;入职体检。

　　且过冷的环境会使人体肌肉战栗产热，战栗的肌肉会有酸痛疲乏的感觉，所以有些人长时间在空调的环境中会有颈肩酸痛的感受;

　　空调的房间对比其他房间会让人感觉更干燥，干燥会使原有湿疹的人群皮肤病加重，如果同时有感染存在的情况下，容易加重脱水。

　　长期吹空调关节、肠胃易受凉

　　年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但常吹空调却会有这样那样的毛病。

　　夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，而衣服又是这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

　　另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

　　应该怎样预防“空调病”呢?

　　1.定期清洁空调避免细菌产生

　　在夏初或冬初开始使用空调之前，请专业人士对空调和过滤系统做彻底的清洁，并做定期检修或更换过滤部件。这样避免真菌滋生和过敏原的积累。家中如果有患过敏性疾病的患者更需要重视空调清洁的问题。

　　2.使用空调过程中需要定期开窗通风

　　间断通风保持室内空气相对清新和及时排出致病微生物。

　　3. 温度不宜过低，温差不宜过大

　　空调房间的温度一般应在25℃以上，若室温过低，易患空调病。选定在25℃~28℃较适宜。建议人们刚从室外回到室内时，空调温度应先开至较高温，而后再慢慢往下调，以适应温度的变化。

　　4.少熬夜，坚持户外体育锻炼

　　夜晚娱乐活动要有节制，防止身体疲劳、抵抗力下降;而且，睡眠要充足。这对于睡觉开空调的人来说，可在一定程度上预防“空调病”。

　　户外运动可以增强抵抗力，从而达到预防疾病的目的。长期生活在空调房内的人，在气温还不算太高的早晨或傍晚，应该尽量到户外活动。

　　其实空调病的预防措施贵在坚持，从日常生活的点滴做起。小编祝您能度过一个既凉爽又健康的炎炎夏日。