体检攻略

　　痛风临床上指的是一种代谢性关节炎，主因是体内尿酸沉积在关节腔内，促使发炎反应而引起关节疼痛、肿胀或变性等症状。不发作时，我们会忘记它的存在，一旦发作起来，让人痛得生不如死。

　　没有得过痛风的人，不知道痛风急性发作带来的疼痛有多剧烈。只有切身实际的体会，才能感受到那种痛感。据痛风患者描述，这种疼痛像火烧一样，一旦发作特别难以忍受，而且会持续好几天，甚至好几周的时间。

　　对于很多上了年纪的叔叔阿姨来说，痛风已经算是常见病了，那从中医的角度来说，什么样的人容易得痛风呢?

　　女性在50岁前的发病率比男性低，这是因为女性体内有一种特有的保护激素——雌激素，雌激素在中医来讲跟肾密切相关。所以女性一般在绝经期之后，风的发作风险会明显上升。入职体检。

　　痛风比例

　　50岁前：男女比例20:1

　　50岁后：男女比例几乎持平

　　痛风经常发生在第一跖趾关节，也有可能发生在足背、足跟、膝关节、踝关节、腕关节或者肘关节等。有时是一个关节疼痛，有时是几个关节一起疼痛。不管是几个关节疼痛，痛感都非常剧烈，让人十分痛苦。

　　想要缓解疼痛，可以把患处抬高。这样做的目的是为了通过抬高的方法增加血液回流，让关节肿痛得以缓解。

　　痛风患者仅依靠药物降尿酸远远不够，还需做好生活干预，特别是在饮食方面，正确饮食就能让血尿酸降低60~90微摩尔，减少痛风急性发作次数。拒绝吃高嘌呤食物，保证每天的嘌呤摄入量不能超过300毫克，不能喝含有酒精以及果糖的任何饮料。

　　痛风患者的饮食控制原则为“三低一高”。

　　1)低嘌呤或无嘌呤饮食，可使血尿酸生成减少。

　　2)低热量摄入以消除超重或肥胖;

　　3)低盐饮食;

　　4)大量饮水，每日尿量应达到2000ml以上，有利于尿酸排泄，防止尿酸在肾脏沉积。

　　痛风患者在发作期一定要多喝水，每天喝水必须要达到两升以上。只有多喝才能多尿，只有多尿才能帮助尿酸的排泄，才能降低尿酸的浓度。

　　不过如果肾脏功能本身就有问题或者肾功能不全的话，就不能喝太多水了，可以适当的减少一些饮水量。如果估量不准自己该喝多少水，可以寻求一下医生的帮助。

　　服用止痛药物是效果较为显著，也是见效比较快的止痛方式了。这是很多痛风患者首选的止痛方式。但千万不要因为疼痛，就随便吃些药物来止痛。药物一定要对症，在医生的指导和建议下服用。

　　具体从生活方式上，应遵循下述原则：

　　1、限制饮酒;

　　2、减少高嘌呤食物的摄入，比如生猛海鲜、大鱼大肉、动物内脏;

　　3、防止剧烈运动或突然受凉;

　　4、减少富含果糖饮料的摄入;

　　5、大量饮水(每天2000毫升以上);

　　6、控制体重，减少脂肪堆积，改善代谢功能;

　　7、增加新鲜蔬菜的摄入;

　　8、规律饮食和作息;

　　9、规律运动，选择健走、慢跑等中等强度运动;

　　10、禁止吸烟。

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