中医保健

　　当凛冽寒风奏响冬季序曲，不少人却被嘴角悄然泛起的干裂、疼痛困扰，“烂嘴角” 这一恼人状况如同不速之客，频繁叩响健康之门。看似微不足道的小毛病，实则暗藏玄机，不仅影响外貌形象，更可能是身体内部失衡的外在信号。

　　溯源寒冬：干燥与温差的 “嘴角危机”

　　冬季气候干燥，空气中含水量骤减，人体皮肤黏膜水分大量流失，嘴唇及嘴角周围肌肤首当其冲。缺乏油脂保护的嘴角，角质层在干燥侵袭下变得脆弱易裂，为病菌入侵撕开一道 “口子”。再者，室内外温差悬殊，频繁穿梭其中，唇部肌肤适应不及。从寒冷室外踏入暖热室内，毛细血管瞬间扩张;反之则急剧收缩，如此反复折腾，嘴角毛细血管受损，血液循环受阻，营养供给跟不上，干裂、起皮等问题纷至沓来。健康养生。

　　维生素短板：营养失衡的警示灯

　　饮食结构失衡是冬季烂嘴角的又一重要诱因。新鲜蔬果摄入不足，人体易陷入维生素 B₂、维生素 B₆、维生素 C 等营养素匮乏困境。维生素 B₂堪称 “口角炎克星”，参与机体生物氧化与能量代谢，一旦缺乏，嘴角黏膜细胞更新修复受阻，炎症滋生;维生素 B₆助力皮肤黏膜健康维护，缺乏时嘴角皮肤抵抗力下降;维生素 C 作为抗氧化 “尖兵”，能增强免疫力、促进胶原蛋白合成，其短缺使嘴角肌肤失去弹性与修复力，微小伤口难以愈合，进而恶化成烂嘴角。

　　不良习惯 “添乱”：不经意的自我伤害

　　生活中的一些小动作，悄无声息地加剧着嘴角危机。不少人嘴唇一干就下意识舔舐，唾液短暂湿润后迅速蒸发，反而带走更多水分，且唾液中的淀粉酶残留嘴角，分解皮肤糖分，破坏皮肤屏障，让细菌有机可乘;戴口罩时，若口罩材质粗糙、佩戴过久，反复摩擦嘴角，娇嫩肌肤不堪其扰，角质层磨损，为烂嘴角埋下伏笔;过度疲劳、精神压力大时，身体内分泌失调，免疫力下滑，潜伏的病菌趁虚而入，嘴角炎症一触即发。

　　防御盾牌：多管齐下筑屏障

　　对抗冬季烂嘴角，预防先行。室内常备加湿器，将空气湿度维持在 40% - 60%，为唇部肌肤营造温润 “小气候”;外出涂抹含凡士林、羊毛脂等滋润成分的唇膏，提前锁住水分，形成防护膜抵御寒风。饮食上，冬日餐桌添彩，西兰花、胡萝卜、橙子等蔬果丰富多样，补足维生素短板，也可适当摄入蛋类、奶类、豆类，从源头强化嘴角肌肤 “防御力”。摒弃舔唇、撕扯嘴角死皮等陋习，口罩选柔软亲肤材质，定时更换，减少摩擦伤害。作息规律，劳逸结合，以饱满精神状态提振机体免疫力，让病菌无缝可钻。

　　修护妙方：舒缓治愈嘴角伤痛

　　倘若嘴角已 “中招”，别慌。先用温水浸湿干净毛巾，轻轻敷于嘴角，软化痂皮，每日数次，每次 10 - 15 分钟，为后续护理 “开路”;接着，涂抹金霉素眼膏、红霉素软膏等，消炎杀菌，预防感染扩散，睡前厚涂一层，借助夜间修复黄金期助力嘴角愈合;若嘴角干裂出血，可将维生素 E 胶囊戳破，挤出油脂轻涂创口，加速细胞再生，搭配口服复合维生素 B 族，内外兼修，多管齐下，一般数日至一周内，嘴角便能逐渐恢复往日平滑，重拾灿烂笑容，告别冬日烂嘴角烦恼。

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