中医保健

　　在中药宝库中，麦冬是一味不可多得的滋阴佳品，其温和的性味和独特的功效，使其成为日常养生的理想选择。

　　麦冬的药用价值

　　麦冬，又名麦门冬，为百合科植物麦冬的干燥块根。其性微寒，味甘、微苦，归心、肺、胃经，具有滋阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。健康养生。

　　主要功效

　　润肺止咳：对阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干痒有良效

　　养阴生津：适用于口干舌燥、消渴等症状

　　清心安神：可缓解心烦失眠、多梦易醒等不适

　　润肠通便：对阴虚肠燥所致的大便干结有帮助

　　麦冬的日常应用

　　1. 麦冬茶饮

　　取麦冬10克，用开水冲泡，代茶频饮。适合秋季干燥时节饮用，可缓解咽喉不适。

　　2. 麦冬粥品

　　将麦冬15克、粳米100克一同煮粥，加入适量冰糖调味。此粥滋阴润燥，老少皆宜。

　　3. 麦冬炖汤

　　与瘦肉、鸡肉等一同炖汤，可增强滋补功效，特别适合体质虚弱、易咳嗽的人群。

　　4. 麦冬蜜制

　　将麦冬与蜂蜜同煮，制成蜜饯，每日含服数片，对慢性咽炎有辅助治疗作用。

　　适宜人群

　　经常吸烟、饮酒者

　　教师、歌手等用嗓过度者

　　阴虚体质、易上火者

　　睡眠不佳、心烦意乱者

　　糖尿病人口干症状明显者

　　使用注意事项

　　脾胃虚寒、便溏者慎用

　　风寒感冒初期不宜使用

　　孕妇使用前应咨询医师

　　不宜与鲫鱼同食

　　正常人群每日用量以10-15克为宜

　　选购与保存

　　优质麦冬呈纺锤形，表面黄白色，质地柔韧，断面呈角质样，有特殊香气。应置于阴凉干燥处保存，防潮防蛀。

　　麦冬这味古老的中药材，以其温和而有效的特性，为现代人的健康生活提供了天然保障。在日常生活中合理使用麦冬，能够帮助我们调节身体，预防疾病，达到养生保健的目的。然而，需要注意的是，任何药材都应在了解自身体质的前提下合理使用，必要时请咨询专业医师。