健康新闻

　　2024年10月29日，我们迎来了第19个世界卒中日，今年的宣传主题为“体医融合，战胜卒中”，旨在倡导通过体育运动的力量来预防和战胜这一疾病，凸显了体育运动在维护健康中的不可或缺性。

　　当天，新野县人民医院红手环志愿者与卒中相关领域的专家及骨干医师在门诊大厅共同举办了一场以“体医融合，战胜卒中”为主题的健康科普义诊活动。

　　活动通过测量血压、筛查相关高危因素，向公众传播“中风120”“BEFAST”等卒中防治知识，现场解答疑问，并为患者提供个体化的就医建议。同时，专家们还强调了卒中风险筛查的重要性，以及预防卒中发生的必要性，建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，选择适合自己的运动方式，并循序渐进地增加运动量，以维持良好的运动习惯，从而有效预防卒中。

　　科学合理的运动不仅有助于改善卒中患者的肢体功能和认知功能，还能提升他们的情绪状态、睡眠质量和社交能力，进而提高他们的生活质量。例如，太极拳等中国传统运动形式，就被证明能够帮助卒中患者提高身体协调性和平衡性，缓解压力，改善睡眠。

　　本次活动共为100余名群众提供了义诊服务，发放了150余份宣传彩页。参与活动的群众纷纷表示，通过此次科普义诊活动，他们对脑中风的预防有了全新的认识，了解到健康的生活方式，包括戒烟、增加身体活动、改善饮食习惯和获得更好的睡眠等，是有效防止卒中发生风险、提高生活质量的关键。他们纷纷表示要树立“每个人都是自己健康的第一责任人”的健康理念，积极行动起来，为自己的健康负责

　　来源：新野县卫生健康委员会