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　　一到夏天，游泳这项运动就成了“香饽饽”。但这项人气爆棚的运动却并非人人适用，如果进行不当，可能一不小心把你送进医院。

　　游泳能缓解鼻炎也能“帮倒忙”

　　事实上，关于游泳对鼻炎的影响，一直有两种声音。一派观点认为：游泳能够提高免疫力，对鼻炎有好处。另一派观点却认为：游泳会加剧鼻炎症状，鼻炎患者不能游泳。

　　那么，游泳对鼻炎到底有没有好处?

　　刘湘医生表示，这个问题要分情况看。游泳从本质上来说是一项运动，确实可以帮助我们锻炼身体，提高机体免疫力，所以对于预防鼻炎有一定的好处。

　　但适不适合游泳，主要由不同类型的鼻炎决定。一般来说，常见的鼻炎有急性鼻炎、慢性鼻炎和过敏性鼻炎。健康网

　　急性鼻炎和慢性鼻炎的急性发作期会出现类似于感冒症状。这个时候就应该休息，不应该进行游泳等剧烈运动。而慢性鼻炎只要不是在急性发作期是可以进行适当的体育锻炼，提高抵抗力的。

　　如果鼻炎合并鼻窦炎的情况，往往会有流脓鼻涕，甚至有头痛等情况，就不适合游泳。

　　而对于过敏性鼻炎来说，要了解过敏原是什么，如果过敏原和游泳池的水无关，排除运动所处的环境里不存在过敏原(比如水质较差的游泳池)，那么是可以游泳的。

　　说得通俗一点，就是在非鼻炎发作时游泳，有利于提高免疫力，可以间接地减少鼻炎的发生。但刘湘医生提醒，这里有个前提，就是一定要在水质清洁的游泳池里游泳。此外，水温要合适，过冷刺激也会诱发鼻炎。

　　需要提醒的是，不管是什么类型的鼻炎，游泳后一定要注意保暖，也不要去水温较低的地方里游泳，水温在25-30℃之间最为合适。

　　鼻炎患者要做好特别防护

　　医生给出四点游泳建议

　　鼻炎患者在身体条件允许的情况下，如果想游泳，要做好特别防护。刘医生给大家四点建议。

　　带鼻夹：对过敏性鼻炎患者来说，如果环境和池水内有过敏原，那么最好避免接触池水。比较好的方法是游泳时戴上鼻夹，避免鼻孔进水。

　　游后洗鼻：游泳完后，最好要做一次鼻腔清洗，可以让泳池内的有害物质及时清洗出去，以免对鼻腔造成刺激。

　　正确换气：学会正确换气，尽量避免游泳池水进入呼吸道。万一呛水，不要使劲擤鼻。

　　控制时间：在泳池内持续运动时间最好不超过半小时。有条件的话，洗个热水澡，再继续游，可能会减少鼻炎等疾病的复发。

　　来源：健康杭州