百姓健康

　　现在的社会都是“以瘦为美”，女生都希望自己能够瘦一点，觉得这样才能更加上镜，所以很多女生都在减肥，会选择不吃饭。觉得米饭的热量很高，但是在这四种主食面前，它米饭完全是没法比的，图四你可能还天天在吃。

　　水饺，这个也是我国的传统美食之一，很多人都是把这个当成主食，减肥的人觉得米饭热量高，所以就选择吃一些水饺，这个热量会低一点。其实水饺中的热量比米饭高出很多，据悉，一个水饺就有51卡路里，米饭则没有那么高。而且你吃水饺的时候也不可能也才吃一个吧，这要是吃10个的话，完全超过了米饭的热量。

　　通心粉，这个是用淀粉制作而成的面食，不管是怎么烹饪也是非常的好吃。现在很多人也是把这种粉当成主食，觉得粉面的热量应该是比较低的，而且吃起来也美味。其实通心粉的热量也是比米饭高很多，据悉，100克的通心粉就有350卡路里，也是超越了米饭。

　　泡面，这个食物是很多人都爱吃的，不想出门最简单的就是煮泡面，加班不想点外卖最简单的方式也是煮泡面。相信大家都知道泡面的热量是很高的，它的热量是远远超过米饭的，所以想要减肥的妹子肯定要克制自己不吃泡面的。

　　馒头，可能很多人的早餐就是它，大家觉得馒头的热量是很低的，但是它的热量可比米饭多很多，别看它小小一个，热量可不低呢?要是长期吃这个，可能就会变成一个小胖子。不知道你们是不是经常在吃这个主食呢?