百姓健康

　　唐河县红十字会医院分析女性痛经在日常生活中是一种非常见的情况，这个情况出现后会给女性身体带来很大的痛苦，尤其疼痛发作时，让人痛不欲生。有些女性由于受不了疼痛，会出现脸色发白、身体无力，甚至是晕倒的情况，给身体健康带来很大伤害。那么，如何才能缓解痛经的疼痛呢?接下来我就给大家说一下缓解痛经的方法。

　　1、痛经疼痛时可以煮红糖姜片水来喝，做法是把红糖和几片姜片放进锅里，加入适量清水一起煮沸，然后倒出碗里趁热喝下去，这样能够促进经血排出，对减轻疼痛有很好的帮助。

　　2、痛经疼痛时可以用热水袋或者是坎离砂敷在下腹部十五分钟，这样能够让下腹部暖和起来，促进体内血液循环加快，减少疼痛感。

　　3、平时要注意休息，避免身体过度劳累，避免做剧烈的运动，要做好保暖工作，避免身体受凉感冒。躺床上的时候可以用手掌顺时针按揉一下腹部，或者是叫他人帮揉捏一些腰背部，这对缓解疼痛也有一定的帮助。

　　4、如果疼痛比较严重，通过以上方式无法得到缓解，则可以遵医嘱服用布洛芬、芬必得等止痛药物来进行治疗。若服用药物还得不到缓解，则建议去附近医院就医，在医生的操作下采取合适的方式来进行治疗。期间饮食要清淡，多喝温开水，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

      健康网小编提示:平时可以多到户外走走，晒晒太阳，适当进行一些有氧运动，这能够增强体质，提高身体免疫力，帮助减轻疼痛感。这便是缓解痛经的方法，大家可以试试。