百姓健康

　　很多人小腿会出现明显起皮，脱下裤子时“雪花”哗啦啦掉一地，小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样，

　　健康网，秋冬脱皮属于季节性脱皮，是正常现象，每个人都会有，但是不同的人表现程度不一样，季节性脱皮最常见的部位就是小腿，其次还有手脚、耳廓等部位，皮屑通常细碎，不同于皮肤病所导致的大块状的脱皮。季节性脱皮主要是因为秋冬季节空气干燥。再加上天气冷，不流汗，人体水分丢失的少，冬季喝水也会大大降低。

　　在冬季，空气湿度较低，皮肤表面的水分容易蒸发，导致皮肤干燥。如果频繁使用热水清洁皮肤，水温过高容易洗去肌肤必要的皮脂而引发干燥。再加上如果我们的饮食中缺乏足够的维生素和矿物质造成营养不均衡导致肌肤皮脂不足，过度避免摄取油分也会造成肌肤干燥。

　　除此之外，患者要经常使用润肤霜等护理皮肤，防止肌肤干燥。避免寒冷刺激，冬季注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻。注意饮食的摄入，多食用高蛋白、高维生素的食物，忌食辛辣刺激性食物，戒烟酒。

　　穿着舒适透气的衣物和鞋袜，避免过紧或过厚的衣物束缚皮肤，造成摩擦和干燥。选择棉质、丝质等天然材质的衣物，有助于皮肤呼吸和保持湿润。

　　适度运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤干燥状况。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，坚持锻炼有助于提高皮肤抵抗力。

　　除皮肤干燥外，遗传、精神神经、化学、内分泌、感染因素等都有可能导致鱼鳞病复发。如果身体出现皮肤干燥，有瘙痒的感觉或者皮肤颜色不红润等异常情况需及时到正规皮肤病医院就医，对症治疗。

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