百姓健康

　　一、中暑的常见症状与危害

　　夏季高温天气容易引发中暑，尤其是老人、儿童、户外工作者和体质较弱的人群。中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑(热射病)，症状逐渐加重：

　　✅ 先兆中暑：头晕、口渴、乏力、多汗

　　⚠️ 轻度中暑：面色潮红、恶心呕吐、心跳加快、体温升高(38℃以上)

　　❌ 重度中暑(热射病)：高热(40℃以上)、意识模糊、抽搐，甚至休克，需立即送医!

　　二、中暑急救措施

　　迅速降温

　　立即转移到阴凉通风处

　　解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或扇风降温

　　可少量饮用淡盐水或运动饮料补充电解质

　　避免错误做法

　　❌ 不要一次性大量饮用冰水(可能引发胃痉挛)

　　❌ 不要用酒精擦拭身体(可能加重脱水)

　　❌ 重度中暑不可拖延，必须立即送医!

　　三、藿香正气水的正确使用

　　1. 适用情况

　　藿香正气水主要用于暑湿感冒(夏季因贪凉吹空调、吃冷饮导致的头晕、恶心、腹泻等)，对阴暑(空调病、胃肠型感冒)效果较好，但对阳暑(暴晒导致的高热中暑)效果有限。健康网。

　　2. 正确服用方法

　　用法用量：一般一次1支(10ml)，一日2次

　　禁忌：

　　酒精过敏者(含乙醇)可选择藿香正气胶囊或口服液

　　不宜与头孢类抗生素同服(可能引发双硫仑样反应)

　　孕妇、儿童应在医生指导下使用

　　3. 替代方案

　　如果中暑症状严重(高热、昏迷)，藿香正气水不能替代专业医疗救治，应及时就医!

　　四、预防中暑的实用建议

　　避免高温时段外出：10:00-16:00尽量待在阴凉处

　　科学补水：少量多次饮水，可适当喝淡盐水或含电解质的饮料

　　合理饮食：多吃西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热解暑食物

　　穿着透气：选择浅色、宽松、透气的衣物，戴遮阳帽

　　空调使用注意：避免直吹，室内外温差不宜过大(建议26℃左右)

　　五、总结

　　中暑不可小觑，尤其是重度中暑可能危及生命!藿香正气水适用于暑湿感冒，但对暴晒导致的高热中暑效果有限。预防胜于治疗，科学防暑才能安然度夏!

　　如果出现严重中暑症状，请立即拨打120或前往医院!

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