百姓健康

　　痛风，多么痛的领悟!每年的4月20日，是“全民关注痛风日”。

　　痛风和血尿酸息息相关，人体内尿酸一部分来源于体内内源生成，另一部分来源于我们的吃(喝)。

　　现如今，高尿酸血症越来越多，并且越来越年轻化，除了疼痛难忍、幽灵般的痛风性关节炎外，还与肾脏疾病、高血压、心脑血管疾病、糖尿病等有着千丝万缕的联系。

　　高血尿酸≠痛风，痛风≠高血尿酸

　　痛风可不仅仅是红肿热痛的关节，广义上又被叫做尿酸盐结晶沉积病。就像盐水一样，当我们血液中的尿酸盐浓度达到饱和状态(约420 μmol/L)，结晶就会被析出，沉积在各个关节以及肾脏等多处，引起以下多种疾病：

　　痛风性关节炎发作

　　关节痛风石形成

　　痛风性肾结石

　　痛风性肾脏病

　　不是所有的高尿酸血症都会导致痛风，事实上，只有15~20%的比例。

　　有疑问的是，为什么最近尿酸不高，却痛风了呢?其实，痛风急性发作时尿酸水平不一定高，这主要和体内尿酸水平波动有关，尿酸水平下降过快或者太低，关节腔内沉积的尿酸盐结晶可以溶解，也表现为痛风。在服用降尿酸药物过程中，痛风发作，这是“好痛风”。

　　沉默的高尿酸：害人不浅

　　大多数高尿酸血症患者不会表现出痛风发作，就不需要重视了吗?当然不是!持续高水平的尿酸仍需提高警惕，可能和以下多种疾病相关：

　　肾结石

　　慢性肾脏病

　　急性肾损伤

　　高血压

　　冠心病

　　代谢综合征(肥胖、糖尿病、高脂血脂)

　　降低尿酸，预防痛风，我们能做什么?

　　不可改变的危险因素：男性、年老、种族和基因。

　　有氧运动，减轻体重，但不能过度，否则关节科大夫又要忙了。

　　减少内脏、红肉、海鲜摄入，但也不能啥都不吃，营养不良也麻烦的。

　　避免喝果糖或蔗糖含量高的碳酸饮料和果汁、酒精;多饮水，但也不能狂喝水啊!

　　定期到医院监测血尿酸，规律服药，专科随访。间隔时间因人而异哦!(来源：健康杭州)