百姓健康

　　黄瓜既是蔬中佳品，也是一味治病防病的中药，李时珍在《本草纲目》中说：“黄瓜味甘、性凉，能清血除热，解毒消炎。”其肉、皮、秧、籽、根、藤、瓤、蒂、头均可入药。

　　黄瓜强大的保健功效

　　1.补充身体水分

　　2.抗御体内外灼热

　　3.补充日常所需维生素

　　4.排毒防便秘 清扫体内垃圾

　　5.辅助血糖、降低胆固醇，控制高血压

　　6.促进关节健康。黄瓜、鱼和胡萝卜混合可降低尿酸，从而缓解痛风和关节炎引发的疼痛

　　三种吃法最营养

　　1、洗净生吃

　　生吃，黄瓜未经过加工，是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。

　　在生吃之前，建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，再用清水冲洗干净，不要削皮，因为主要营养都在皮上。

　　2、切碎凉拌

　　做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些，和黄瓜一起拌入菜中。

　　3、打汁饮用

　　将黄瓜和黄瓜蒂一起打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。如果觉得口感不佳，可以试着加一些蜂蜜。

　　夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，建议中老年人改吃更加清爽、营养的黄瓜!

　　夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，怎么办?用什么替代?建议中老年人改吃更加清爽、方便、营养的黄瓜!这么多好处，明天就开始吃一根吧!(来源网络)