母婴育儿

　　子宫内膜是覆盖在子宫壁内层的一层黏膜，可分为功能层和基底层，受女性体内雌孕激素的影响发生周期性变化。每次月经期时，功能层脱落，月经后，又由基底层负责生长恢复功能层组织结构。因此，若由于各种因素造成基底层损伤，子宫内膜将失去增生、修复的能力，子宫内膜将会偏薄，月经量也会减少，损伤严重者甚至会造成闭经。

　　月经周期可分为月经期、增殖期和分泌期三个时期。

　　月经期：一般指月经周期的第1-5天左右，此时子宫内膜会发生脱落、出血，厚度约为1-4mm。

　　增殖期：月经周期的第5-14天左右，内膜在雌激素的作用下会逐渐增厚，厚度可增加至10mm。

　　分泌期：月经周期的第15-28天左右，厚度可达10mm以上，甚至15mm，此时有利于受精卵着床。

　　针对绝经期女性内膜一般不超过4mm。

　　南阳妇科，这个时候由于剥脱和增殖可能存在一定的同步，所以部分人群在月经期和增殖期交接时做出的B超可能会出现内膜厚薄不均匀的情况。

　　当然，就像月经周期有个体差异性，子宫内膜的厚度和变化情况每个人也有所不同，如果月经前子宫内膜厚度测出来有12、13毫米甚至14、15毫米，只要没有其他异常，没有因月经过多引起贫血，也可以视作是正常的。

　　子宫内膜薄究竟是什么原因呢?

　　内分泌原因

　　内分泌异常引起排卵障碍，故引起雌激素水平一直处于较低水平，因此内膜亦无法增厚。

　　炎性疾病原因

　　各种急性或慢性感染，包括结核病导致子宫内膜受感染出现坏死，子宫内膜功能丧失。

　　子宫内膜损伤原因

　　多次机械性操作造成子宫内膜的基底层受损害，从而导致功能层不能很好的生长，甚至完全丧失，造成子宫内膜变薄

　　宫腔粘连原因

　　既往稽留流产史、宫腔手术等操作后导致宫腔粘连，此类患者可能伴有月经量减少甚至闭经。

　　不明原因

　　除去上述因素，还有部分患者没有明确病因，推测可能与年龄、环境、精神压力等因素有关。

　　保持良好的生活习惯:戒烟、限酒、避免过度运动和疲劳，保持充足的睡眠和休息，减少精神压力和焦虑情绪。

　　不熬夜不熬夜不熬夜，重要的睡眠说三遍!确保每天晚上都有7-8个小时的睡眠时间，尽量在11点左右就休息，不熬夜。优质的睡眠对维持雌激素、孕激素平衡相当重要!

　　清淡为主，补充蛋白质和富含雌激素的补血食物，比如花胶、黄豆、猪肝、牛肉、红枣等。不要盲目节食减肥，节食减肥会影响内分泌。

　　此外，为了身体的健康，女性朋友在日常也应该远离辛辣刺激的食物，远离烟酒以及坚持运动的习惯，只有这样才能最大限度保证身体的健康。

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