男性女性

　　手淫想必大家对于这一词语不陌生，日常适当的进行手淫对身体并不会带来多大危害，但如果男性朋友长期观看催欲视频、手淫等不良嗜好，这样将会对身体产生很多不利危害，造成性格孤僻、懦弱、不善言辞非常之严重。那么，手淫危害大男人该怎样控制?

　　首先要坚信自己能克服这个困难。你必须下定决心停止，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。在你做出这个决定之后，遵循以下方法：

　　找到一个新的业余爱好，或培养一种技能。学习需要一段时间才能掌握可以重新调整你的大脑在延迟满足实现目标而不是自慰的即时的满足感。此外，可以投入你的精力帮助那些比你不幸的人，例如在住所、工作辅导低收入学生、清理受灾地区或为慈善事业筹款。从帮助别人，你将获得一份无私的感觉，你就会有更少的时间偏离你的目标。南阳男科。

　　不要看色情片，你会自慰太多的原因之一是：你知道你可以在几秒内访问色情。然而，如果你没有足够的意志力来阻止自己看色情，那么你可能需要采取其他措施来完成工作。如果你有倾向于在电脑上看色情片都有手淫的习惯，试着将你的电脑移动到一个房间，别人可以看到你。如果你有一个色情的物理集合，尽快处理它。

　　手淫自我控制指南

　　1、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远做不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　2、 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。

　　3、 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　4、洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

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