男性女性

　　什么是尿频?

　　正常人白天排尿3~6次，夜间睡眠不排尿或仅 1次，尿量300~500 mL/次。排尿次数增多，每次尿量减少，24 h尿量正常者称为尿频。

　　尿频有两类型：

　　一是尿次数增多而每次尿量正常，因而全日总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症、急性肾功能衰竭多尿期等，也可能是饮食性多尿或季节性多尿。

　　二是排尿次数增多而每次尿量减少，或仅有尿意并无尿液排出，有多种疾病可能引致此种类型的尿频，如前列腺炎、前列腺增生等。如果膀胱容量减少，那么也是会出现男人尿频症状的，比如膀胱出现了占位性病变，以及出现了较大的膀胱结石和结核性膀胱挛缩，都是导致男人尿频的原因。

　　前列腺炎的症状

　　实际上前列腺炎的症状是非常复杂的，它还有下面的症状：

　　1、排尿不适：可能有尿频，尿道灼痛，疼痛可放射到阴茎头部;尿中可出现严重或终末血尿及排尿困难尿潴留等。

　　2、局部不适：后尿道、会阴和肛门部不适、重压或饱胀感， 下蹲或大便时为甚。

　　3、放射痛：炎症发生时，可刺激交感神经引起转移性腰痛，疼痛可以放射到阴茎，睾丸，阴囊，腹股沟等。

　　4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退或消失，射精痛，血精，早泄等。南阳男科

　　可见，尽管尿频、尿急是前列腺炎的主要症状，但是男性出现单纯的尿频，真的不一定就是得了前列腺炎，想准确判断是不是前列腺炎，最好的办法就是到医院进行检查。

　　尿频、尿急、尿痛应做的检查：

　　1、小便的检查：正确的采尿方法，宜采中段尿，男性患者有包皮，应清洗干净后取尿。

　　2、 血尿：小便中有血，为肾泌尿系统疾病常见的症状之一。尿中有红细胞表示炎症或出血之可能，但红细胞由何处而来，尚需鉴别。

　　3、 脓尿：当泌尿系统有感染时，尿中有多量白细胞与脓细胞，会出现脓尿，小便呈混浊状，常伴有频尿，小便灼热感;

　　4、抽血检查：一般检查血尿素氮(BUN)和血肌酐(Cr)。血尿素氮(BUN)是尿毒素的一种，它和蛋白质的代谢，肠胃道的出血有关，并不一定表示肾脏病的严重程度，要正确评估肾功能，应作肌酐及其廓清率(CCr)检查。

　　5、腹部X光检查：此为最基本之肾脏X光检查，不须显影剂，对病人无危险性，一张好的平面腹部X光片，大致可看出两侧肾脏的位置、大小、形状，是否有结石。

　　5个生活方式改变，前列腺更健康!

　　当然，良好的生活方式，是最低成本的预防和改善前列腺增生的措施。建议做到以下5点：

　　1. 积极控制三高

　　超重或肥胖、高血压、糖尿病是良性前列腺增生的危险因素。①比如，《良性前列腺增生与代谢综合征的相关性研究》中就提到，血糖升高者前列腺肥大的风险显著增加，糖尿病患者患前列腺增生的概率是空腹血糖正常男性的2倍。⑥

　　2. 积极参与运动

　　适当的体育活动, 能够增加会阴部运动量的锻炼，可以改善前列腺的血液循环。比如收腹提肛操，就有利于帮助缓解病情。⑦建议每周最好有150分钟的有氧运动，没事可以做做提肛操。

　　3. 做好腹部保暖

　　年纪大了更要注意前列腺、小腹、会阴部的保暖。因为这些部位受凉会导致交感神经兴奋增强，从而使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张。⑧

　　4. 坐1小时起身活动

　　长时间久坐不动，会压迫尿道上段的前列腺部位, 使膀胧排空能力降低，也会加重前列腺增生的病情。⑦

　　5. 饮食清淡些

　　饮食建议清淡，每天保证一斤蔬菜半斤水果，富含丰富的膳食纤维，有助于减少“三高”和便秘发生，保证前列腺良好的血液循环。