男性女性

　　卵巢究竟有何用?

　　卵巢是女性最主要的生殖器官，承担着两个重大使命：一是产生卵子，二是分泌女性激素。可以说，女人之所以有“女人味”并能够生儿育女，这绝大部分都该归功于卵巢的不懈努力。

　　- 1 -产生卵子

　　进入青春期后，卵巢中的卵泡开始发育直至成熟，每个月都会发育3-11个卵泡，这群小卵泡经过层层筛选之后，一般只有一个“最优秀”的卵泡可以发育成熟，并排出卵子，最终与精子相遇，成为生命最初的样子。

　　可惜的是，女性一生中一般只有400-500次排卵，随着时间的推移，卵巢也会逐渐衰老，当它完成了排卵的使命时，就会走向衰退。

　　- 2 -分泌激素

　　卵巢分泌和合成的性激素主要为雌激素、孕激素和少量雄激素。

　　其中孕激素有保护子宫内膜及促进生育的功能;而雌激素不仅可以维持女性外观，使其散发女性魅力，并且几乎作用于女人的全身，维持各个系统的健康。

　　一旦卵巢功能减退，女性就可能出现很多问题，比如性欲下降、皮肤老化、月经不调、记忆力减退等。南阳妇科。

　　卵巢早衰，真会变成薄片?

　　“卵巢薄得像一片纸”的描述以唬人为主，而且也不专业。

　　临床上定义的卵巢早衰是指女性曾有自然的月经周期，但是在35岁之前就出现了卵巢萎缩性持续闭经，并且第二性征也开始退缩，比如乳房萎缩，同时出现潮热、心烦、易怒、记忆力减退等更年期症状。还伴有雌激素水平持续走低，阴道粘膜开始变得很脆、很薄，容易出现充血破裂、同房困难等问题，也会出现脱发、骨质疏松、便秘、色斑、子宫脱垂等情况。

　　在这里强调一下，最主要的临床表现是闭经，不要看到后面的这些症状就着急对号入座。

　　到底要怎么治疗和预防卵巢早衰?

　　▍治疗方面(如果看不懂下面这部分，可以直接去找医生咨询)：

　　服用短效避孕药调整人工周期，让月经先恢复起来。使用促性腺素，刺激卵巢的上级单位，以方便上级单位下达卵巢生产的命令，这样卵巢才能生产足够的雌孕激素。

　　免疫因素引起的卵巢功能早衰可以使用免疫抑制剂治疗，同时可以治疗由免疫机制异常导致的其他疾病。

　　日常生活中怎样保养卵巢呢?下面这些可以参考一下，知易行难，坚持才是硬道理。

　　一、适量运动

　　要说千年老乌龟，动也不动才长寿，但是，懒婆娘肯定不行。已经有很多研究证实，运动有利于健康。

　　正如《中国居民膳食指南》中推荐的，每周5天中等量运动，每次半小时，6000步。

　　何谓中等量运动呢?快走、慢跑、广场舞都可以，其他的大家可百度一下。

　　但是研究也提示，高强度运动会提前出现绝经。就像女性长跑运动员常常出现闭经，过量的运动反而影响卵巢功能。

　　总之，老祖宗说的要中庸，运动也是，适量，不过度。

　　二、管住嘴巴

　　真正的保养卵巢，平衡膳食，正常生活习惯，合理运动就够了。复旦大学附属妇产科医院产科医师陈曦2020年在健康时报刊文表示，多食蔬菜、豆制品。

　　新鲜绿叶蔬菜富含人体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养物质，豆制品中富含蛋白质和大豆异黄酮等植物源性雌激素。保持心情愉悦，规律地作息和运动。②