男性女性

　　正常月经具有周期性及自限性。出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期，一般为21~35日，平均28日;每次月经持续时间称经期，一般为2~8日，平均4~6日;经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml。

　　一般来说，正常的月经量在30-80毫升范围内，月经持续天数是3-7天，如果每次月经量低于30毫升，或者持续天数少于3天，就可视为月经量少。月经量少引起的后果较严重，如闭经、不孕、流产等，女性朋友应当警惕!

　　月经过少是什么

　　月经过少是女性自我感觉月经量较以往明显减少，表现为点滴出血、时间缩短，通常1次月经总量不能浸透1张日用型卫生巾。

　　南阳妇科，月经过少的病因很多，其中最常见的是各种宫腔操作引起的子宫内膜受损，过度刮宫会破坏子宫内膜基底层，引起子宫腔粘连，轻者表现为月经减少，重者可出现子宫性闭经。

　　病因 临床表现

　　子宫内膜受损

　　宫腔操作：各种手术导致的子宫内膜受损、粘连

　　宫腔感染：子宫内膜结核，产后、流产后化脓性内膜炎

　　妇科内分泌疾病：高泌乳素血症、PCOS等

　　其他内分泌疾病：甲状腺功能失调等

　　特发性：排除子宫内膜受损和生殖内分泌功能紊乱

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　　什么原因导致量少

　　激素水平异常

　　女性雌激素或孕激素低会引起月经紊乱或经量减少甚至闭经。

　　营养状况

　　营养状况会影响月经，体重如短期内下降超过10%~15%就可能引起闭经。

　　多囊卵巢综合征(PCOS)

　　年轻的女性患有多囊卵巢综合征(PCOS)常见的临床特征包括：多毛症，痤疮，月经不调。

　　甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退

　　在甲亢或甲减患者中较常见的表现是单纯性月经少(月经量减少)和闭经。

　　内分泌失调

　　有不少人在痛经和经期严重不适(包括头痛，腰酸、腰痛等)的是会出现紧张，焦虑等负面情绪，所有这些不良情绪也有可能引发经血减少。

　　卵巢早衰

　　在40岁之前的女性因自然原因或手术原因，如多次卵巢手术等而发生卵巢早衰(POF)，导致原始卵泡数量减少和卵泡功能受损，表现为经量减少或月经稀发甚至绝经。

　　妇科手术

　　如多次人流或放取环等宫腔操作都有可能引起宫腔感染、宫腔粘连或内膜损伤，可能出现经量增多经期延长或经量减少甚至闭经。

　　如何调理月经?

　　1、饮食方面要养成规律，健康的饮食习惯，尤其不要过度地节食和减肥。过度减肥会出现因脂肪不足、营养不良或贫血而导致的月经不调。尤其不要通过随便服用减肥药的方式减肥，同样会影响到女性正常的月经周期。

　　2、作息方便保持良好的生活作息，尽量早睡早起，避免经常性地熬夜和过度劳累。

　　3、经常运动在身体承受的范围内多多运动，如瑜伽、跑步、舞蹈、骑行、游泳等等。

　　4、夫妻生活双方私处都要保持清洁，夫妻生活时也要多注意卫生。除此之外，还要保持心情的舒畅，情绪和压力都要定期进行良好的释放，情绪不好时，找人倾诉或者大哭出来，都是比较好的排解方式。不要一个人憋在心里，焦虑和紧张的情绪对月经周期同样会有影响。

　　参考文献：《妇产科学》 人民卫生出版社 第九版

　　[1]中华医学会妇产科学分会妇科内分泌学组.异常子宫出血诊断与治疗指南(2022更新版)[J].中华妇产科杂志,2022,57(07):481-490.

　　来源：西交一附院妇产科及其他网站

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