男性女性

　　一怕不行，二怕太快!尤其是早泄，对男人的身心造成了很大的负面压力与影响，常常还因时间短被冠以「快枪手」的名号。

　　注意自身的卫生情况，自身的卫生情况是否良好，对于治疗早泄来说是十分重要的。男性洗澡时最好用温水清洗，每次洗澡时也要注意自己生殖器官的干净卫生。对于贴身的衣物，尽量一天一块洗。只有保持自己卫生的良好，才可以减少细菌对身体的入侵，更有利于早泄的恢复。

　　杏生活时一般都会比较投入，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，这时需要分散注意力，看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的啦。

　　南阳男科，患有早泄的男性在饮食方面要特别注意，不可以吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末、生洋葱，也不可以抽烟喝酒，因为这些物质都会对男性的生殖系统造成刺激，对治疗效果产生不良的影响，建议患者多吃具有补肾益气功效的食物，比如海鲜、豆制品等等。

　　定期锻炼，增强体质这一步是必不可少的，建议每个人都养成定期锻炼的习惯，把自己的身体搞好，你才能实力去获得更高质量的杏生活。

　　每个人的性生理活动不同，其经历和频率也不同。对于屏幕前的你来说，让她满意、让你舒服的时间时长，才是最完美的房事时长

　　以上方法对于改善时间短、射的快有一定的帮助，但是如果是器质性或者病理性的早泄问题，只通过以上锻炼是无法从根源消除病症的。想要真正摆脱疾病，还是要产出病因。所以当出现早泄症状初期，应尽早检查诊治，切勿拖延而耽误病情。

　　免责声明：我们尊重原创，所有的文章等资料的版权归版权所有人所有。主要目的是分享资讯，让大家获取更多的健康信息，如有侵犯您的权益或版权请及时联系我们，我们将第一时间进行处理。