男性女性

　　在日常的生活中很多女性多多少少都会出现漏尿的情况，特别是一些产后的宝妈们，正在默默承受着这个难言之隐。没有一个成年人会承认自己漏尿，毕竟能够控制自己的排泄功能是一件再正常不过的事情。对于有漏尿问题的女性来说，这不但会影响自己的生活质量，而且会不合时宜。

　　实际上，漏尿并不是人们刻板印象中的那么异类，最近有一项研究发现，有61%的女性经常出现漏尿的情况。

　　尿失禁的原因：由于衰老、手术、体重增加、神经系统疾病或分娩，可能会发生尿失禁。这意味着无法防止尿液从尿道漏出，当你咳嗽、打喷嚏和用力，以及有一些其他对骨盆肌肉造成额外压力的动作时，都会引发漏尿。不过可以通过一些方法来防止漏尿，以下这些方法可能会对漏尿的发生有用。

　　注意卫生护理：在平时的生活中，可能需要特别注意尿道周围的卫生，小便后立即清洁尿道周围的区域，这将有助于防止皮肤受到刺激。洗澡时用温水轻轻清洗洗净私处。

　　盆底肌训练就像假装要小便，然后憋着，放松和收紧控制尿流的肌肉。等到小便时，感觉阴道、膀胱或肛门的肌肉变紧并向上移动。建议在妇产科医生的指导下掌握正确的锻炼方法，然后坚持锻炼。

　　在此健康网小编提示：对于一些盆底肌肉锻炼效果不佳，或者无法使用或控制盆底肌肉的女性，可以需要考虑给予辅助治疗或手术治疗。辅助治疗包括阴道哑铃、生物反馈治疗(电刺激)、阴道激光治疗等。而对于中重度的SUI患者，可以考虑进行手术治疗，例如尿道中段悬吊术，这些或许可以改善女性漏尿的情况。所以为了漏尿的困扰，宝妈们赶紧行动起来吧!