中医保健

　　山药薏仁祛湿汤

　　【功效】开胃生津、滋阴补气。

　　【配方】麦芽10克，茅根15克，玉竹10克，山药20克，薏苡仁30克，红枣9枚，排骨500克，生姜3片。

　　【做法】干货食材洗净，稍浸泡。生姜去皮切片。猪排骨放入冷水煮沸，灼白沥干。把所有食材放入砂锅内，加1500毫升清水，武火煮沸。文火煲2小时。饮汤时调入适量盐，排骨可捞起蘸酱油佐餐。

　　红豆莲子羹

　　【功效】理气活血、养心安神。

　　【配方】莲子20克、红豆80克、糖适量。

　　【做法】准备好红豆和莲子，红豆清洗干净浸泡两小时。健康门户电饭锅中放入红豆，倒入适量水，煮至红豆软绵，但还是粒粒成状。加入莲子，继续煮20分钟即可。食用时可以调入糖，或者稍微放凉调入蜂蜜，口感更佳。

　　茯苓粥

　　【功效】健脾养胃，补血养心。

　　【配方】茯苓20克，红枣10枚，粳米100克。

　　【做法】先将茯苓煎汤取汁，放入粳米、大枣熬煮成粥食用。

来源：健康杭州