中医保健

天时暑热，要清暑热，也要益气养阴，平衡阴阳，提高免疫力，有效抵御病毒的入侵。

今天给大家推荐一个凉茶——清暑益气败毒饮。

材料

鲜荷叶一张，西瓜皮一大块，鲜紫苏叶3-5片，太子参15克，麦冬10克，茯苓15克，金银花10克，桔梗10克，陈皮5克，布渣叶15克，淡竹叶10克，甘草5克。

做法

新鲜荷叶、紫苏叶用清水洗净，西瓜皮也用水洗净，切小块。其余中药材用水泡洗一下，装在纱布袋中，扎紧袋口，置中药锅内，加水三碗，煮沸，再加入荷叶和西瓜皮，中火煎20分钟，最后放紫苏叶，继续煎5分钟，即可倒出药液，用红糖调味，分两次饮用。健康养生

荷叶和西瓜翠衣(西瓜皮)清热解暑;金银花清热解毒;紫苏疏风解表;太子参、茯苓益气健脾，化湿和中;麦冬养阴润燥;布渣叶为岭南草药，清热祛湿;淡竹叶清心利湿;桔梗、甘草清热利咽;陈皮理气和胃。全方有清暑解毒，益气养阴之功。

来源：广州中医药大学一附院