中医保健

　　“秋冻”意味着秋季气温凉爽，有助于锻炼耐寒能力，提高对低温的适应力，增强人的抵抗力。

　　但“秋冻”应该因人而异，脾胃虚弱、关节疼痛、有心脑血管疾病，或有老寒腿的人是一定不能冻的，否则容易出问题。而且，立秋后应该减少使用凉席。

　　秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺。

　　秋天为收获的季节，上市的蔬菜、瓜果品种较多，人们宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。秋季干燥，容易出现诸如皮肤干燥、皲裂和口角炎等症，此时，应多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶、蜂蜜等。

　　橄榄酸梅汤——生津止渴

　　秋天，咽干发热、大便干结的情况如果发生了，我所推荐喝橄榄酸梅汤，生津止渴的作用很好。健康养生。

　　秋季是新鲜橄榄上市的季节，可以取新鲜带核的橄榄三四颗拍裂，再加入两三粒乌梅加水同煮，再往糖水里放一点点盐，口感很好，还有一定的消炎作用。

　　秋季传染病虽然种类繁多，但是只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。

来源网络，侵权请联系处理。