百姓健康

　　发生腰痛的现象，很多人首先想到的应该就是累的，对于一些偶尔发生的腰痛，的确有可能是身体过于疲乏的一个信号，大多在休息过后，就会有所缓解。如果在出现腰痛时，还会出现一些其他的异常，却又都是很寻常的一些表现，有的人可能会在意，想要去查找原因。

　　腰痛，可能不是一个特殊的疾病反应，但也不能被忽视，对于反复出现的腰痛，就更加不能掉以轻心，如果能早点排查出原因，对健康是有益的。

　　哪些因素可导致腰痛?

　　过于劳累

　　健康网，过于劳累是造成年轻人腰腿疼痛的一个重要原因，因为年轻人每天大量体力劳动或者工作，都需要用到腰部和腿部的力量，特别是一些搬家公司的搬运工或者运输公司的员工，超市的配货员等，因为每天低腰，弯腰，或者长途搬运等对于腰部腿部的运动量过大，很容易引发职业病，而腰腿疼痛也就很典型的症状了。所以，年轻人，特别是从事体力劳动的年轻人也要适当的做好腰部和腿部的保护，让自己尽可能的得到适当的休息。

　　风湿寒的侵袭

　　这也是很多年轻人的通病，那就是热了就开空调或者风扇吹，甚至还有的患者，到了睡觉的时候，也是开着风扇和空调直吹。但是殊不知这样，会让腰部和腿部的受冷而发生腿部抽筋，甚至引发各类关节炎的发生，而腰疼，腿疼也就不足为怪了，而且值得注意的是，通过这种风湿造成的腰腿疼痛，很容易引发风湿性关节炎或者腰椎病，让人痛苦一生。

　　不良姿势的并发症

　　很多人喜欢躺着看电视，或者趴着玩，甚至是趴着看漫画，玩游戏，久而久之引发了颈椎病或者腰椎病的发生，而后引发脊柱病症的发病。这些不良的姿势很容易引发腰腿疼痛的并发症，因此年轻人需要多加注意。纠正不良的姿势，对于预防腰腿疼痛及其他骨科疾病有很好的作用。

　　此外老年人的腰痛多半是因为脊椎病变。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。

　　腰痛症状是怎样的

　　腰痛的人，首先应该注意自己的腰痛是怎么发生的，必要时应去医院进一步检查。

　　到医院后，要向医生讲清腰痛的部位和性质。比如是单纯腰痛还是合并下肢的放射性疼痛(串痛)，有没有伴随下肢的麻木。

　　是不是行走一段以后会出现下肢酸痛、乏力，无法继续行走，休息一会儿又可以继续行走，以前有无类似腰痛的发作等。

　　医生会根据患者病史做一些必要的物理检查，以便查清腰痛的原因。若怀疑腰椎有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎结核等问题，需要做进一步的检查。

　　也请大家别过分紧张，腰痛十分常见，但多数情况下，经过适当的休息或者辅以一些药物、按摩等治疗就可以得到缓解，只有少数患者需要进一步治疗。

　　腰痛查因的影像检查有哪些?

　　它们各自有什么特点?

　　DR(X线数字化摄影检查)

　　DR，即X线数字化摄影检查，由于它是一张腰椎及周围组织重叠的图像，所以总体图像较模糊;能显示腰椎大部分的骨质病变，如骨质增生、腰椎侧弯、腰椎滑脱及有骨质移位的骨折等。对于椎间盘、脊髓、神经及周围软组织，X线检查作用并不大。

　　CT(电子计算机断层扫描)

　　CT(电子计算机断层扫描)：由于CT没有重叠伪影的影响，能显示腰椎骨质细节病变，对腰椎的骨质病变有很好的识别能力，并可以大致显示椎间盘的病变情况。但是CT是通过各种组织密度的差异用不同灰白程度来显示差别的，所以对于神经、肌肉等密度差异不明显的软组织分辨能力较差;同时对骨挫伤、水肿诊断不敏感。

　　MRI(磁共振成像)

　　MRI(磁共振成像)是一项没有放射性伤害的安全、绿色的检查，能多方位、多序列成像，对软组织分辨率高，能提供更多更有用的诊断信息，对椎体、椎间盘、椎管和椎旁软组织病变的敏感性和特异性均较高，是腰椎病变患者的最佳选择。

　　做好6件事预防腰痛

　　生活中一些不经意的坏习惯不仅会加剧腰部压力，还可能让腰痛反复发作。因此，预防腰痛要做好以下几点：

　　避免久坐、久站

　　长时间伏案工作的人，可以买个腰枕，帮助维持腰椎的生理曲度，同时要每隔1小时起身活动一会儿，如果有条件，可在上午和下午各做一次广播体操。长期开车的司机，也应隔一段时间找机会下车走动一会儿。

　　注意保暖

　　气温骤降，尤其是春秋换季时，要避免腰部受凉，建议穿个围腰。

　　床铺软硬适度

　　对于老年人和年轻女性，卧具过硬过软都不好。床上铺3~5厘米的床垫即可，保证侧卧时脊柱与床板平行。

　　均衡营养

　　中老年人除了要多晒太阳，还应注意补充钙和维生素D，多吃蔬菜和全谷物。美国匹兹堡大学一项研究显示，腰痛与饮食相关，而以全谷物、大量果蔬为主的抗炎饮食能减轻腰痛发生几率及严重程度。

　　搬重物姿势要正确

　　很多人都因搬重物姿势不对而受过腰伤。搬重物时，身体应尽量靠近重物，弯腿不弯腰，腰不向前弓。

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