百姓健康

　　人老珠黄，用来比喻人衰老而不被重视,就像年代久了变黄的珠子一样失去价值。

　　《遣愁集》写：“人老珠黄，春残花谢”道出了女子青春不在的愁绪，实际上“人老珠黄”还有养生层面的指导意义。

　　广义上“人老珠黄“是眼睛新陈代谢的异常现象，其中“珠”指的是眼珠。

　　我们眼球表面有一层薄薄的透明膜层，叫结膜。在长期受到紫外线、粉尘等污染以及长期使用之后，就产生色素沉着，使黑眼球变得混浊。由于这是一个日积月累的变化，所以老年人更容易产生结膜色素沉着现象，因而也就有了“人老珠黄”一说。

　　“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常。人受到外界环境刺激，日积月累，到了老年时眼睛的结膜容易产生色素沉着现象，因而，常形容老年人“人老珠黄”。

　　“珠黄”表明身体气血不足，逐渐衰老，要改善这种情况，当然就是要补气养血。气血双补需以食用补血、补气的食物和药物慢慢调养，切不可操之过急。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉和鸡肉等，常与之相配伍的中药有党参、黄芪、当归和熟地等。保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒。健康知识

　　内容来源：

　　人民卫生出版社出版《健康大百科——老年常见健康问题篇》及央视科教等