百姓健康

　　柠檬味酸且拥有丰富柠檬酸以及丰富的维生素C，能够止咳化痰，生津健胃，对于食欲不振有良好的效果，用于缓解中暑烦渴等症状有奇效。竹蔗是蔗中上乘的蔗种，比起常见的甘蔗更具有清热、生津润燥和开胃的作用。竹蔗的清甜甘爽配上柠檬的酸爽生津，酸甜的口感带来另类的享受。

　　柠檬味酸，有生津、解暑、开胃之功。竹蔗味甘，性寒，有清热解暑，开胸利膈之效。

　　适用于夏天暑热伤津，食欲不振，口干口苦，口腔溃疡等。

　　材料：鲜柠檬一个，竹蔗一根。

　　做法：鲜柠檬洗净外皮，切薄片，竹蔗洗净切段。竹蔗榨汁，加凉开水500毫升。或先把竹蔗置汤锅，加水1000毫升(约5碗)，猛火煮沸，去蔗渣，竹蔗水静置，或放冰箱冷却。

　　将柠檬片加入竹蔗水中，可加冰糖或蜂蜜少许。可作为运动后的饮料。健康网

　　菊花雪梨茶

　　菊花雪梨茶选用的是胎菊，也是杭白菊中最上品的一种菊花，具有性微寒、味甘苦的特征，能够疏风解热，平肝明目，在夏天是一种消暑的圣品。而雪梨这种水果又是果品中清心润燥效果最好的一种水果，具有凉心、降火、化痰的作用。二者的结合成就了菊花雪梨茶，冰镇之后凉爽的口感能够去除夏日炎炎带来的烦躁。

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