男性女性

　　绝大多数女性痛经的原因是月经期间体内的“前列腺素”浓度较高，这也就是你们可能已经听说过的“原发性痛经”(非疾病导致的痛经)。

　　月经期间，女性子宫就会合成和释放前列腺素。前列腺素可以引起子宫收缩，帮助子宫排除经血，这在月经期间是正常的。但是如果前列腺素的水平过高，使得子宫平滑肌和小血管剧烈收缩挛缩，就会引起痛经。

　　至今还没有研究发现，吃冰冷的食物会让女性体内的前列腺素水平增高，也没有证据显示冰凉的食物进入消化道后可以刺激子宫的肌肉和血管，因此，痛经这件事还真不能赖在冷饮、冰淇淋和凉水的头上。

　　不过有些情况也因人而异，有些人吃了冷饮后可能会感觉不适加重。所以，要不要吃冷饮，还是跟着自己的感觉走，如果觉得不舒服了，就不要吃冷饮了。如果觉得一切都还好，那就吃吧。

　　但是每个人的敏感程度又不一样。可能有的女性身体就是对凉刺激非常敏感，这也是完全可能的。

　　南阳妇科，当然还发现，女性对于温暖的事物就是会产生好感，比如给一杯热咖啡就会比一杯冰可乐更快对面前的人产生好感。

　　再一个，人是恒温动物，吃下去的雪糕早在胃里就化了，是凉不到子宫的……

　　PS：不乏有一部分女孩子痛经是由于宫颈口狭窄导致的经血流出不畅造成的，所以在经阴道分娩之后、痛经会大大缓解，这也是为什么很多人都说“生了孩子就不痛经”的缘故，但注意：并不适用所有人!

　　由于血遇寒则凝，生冷食物会导致体内寒气郁结，使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此女性在经期不能食用生冷食物，如西瓜、冰淇淋、冷饮等，即使是盛夏酷暑也不能食用。并且经期女性身体素质下降，消化功能本来就比较弱，生冷食物会刺激肠胃，出现腹痛腹泻等症状。

　　月经期注意事项

　　1.注意保暖。

　　经期应避免淋雨涉水，以免造成血管收缩而导致痛经或其他的月经病。关于热议中的“经期是否可以食用冰淇淋”，冰淇淋作为一种无辜的食品，如果你吃了并无不适，不妨继续。偶一为之，无伤大雅。但如果吃了几口，就出现胃痉挛而腹痛，则避之为宜。

　　2.保持稳定的情绪。

　　中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊是人的“七情”，如果情绪波动过大，可以诱发月经病，临床上有时可见到车祸之后因极度惊恐而导致闭经的例子。这就不是自我调节可以解决的疾病了。

　　3.注意休息，不宜过劳。

　　许多女性在经期都会觉得疲倦，体力比平时差，如果此时进行竞技、高强度的劳动，难免积劳成疾。经期声带充血，有些女性会出现嗓音嘶哑，此时也不宜放声高歌，以免损伤声带。

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