体检攻略

　　蜂蜜中含有大量的营养物质和微量元素，具有促进血液循环、美容、滋润肠道、治疗失眠等作用。那么，什么时候喝蜂蜜最好?又有什么饮用禁忌呢?

　　喝蜂蜜水有什么好处

　　1、美容养颜，新鲜的蜂蜜涂于皮肤上能起到滋润和营养的作用，使皮肤细腻光滑，富有弹性。蜂蜜能抗菌消炎，促进组织再生，还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜能够在口腔内起到杀菌消毒的作用。蜂蜜还能够辅助中度的皮肤伤害，特别是烫伤，用蜂蜜作为皮肤敷料的时候，细菌是无法生长的;

　　2、保肝作用，蜂蜜对于肝脏有保护的作用，能够促进肝细胞再生，对于脂肪肝的形成有一定的抑制的作用;

　　3、蜂蜜能够润肺止咳，《本草纲目》中记载蜂蜜有五功，包括清热、补中、解毒、润燥、止痛。常服蜂蜜可以防止冬燥的伤寒，能够起润肺、清肺、排毒的作用;

　　4、促进钙的吸收，防止中老年妇女因为钙的流失而引起的骨质疏松等现象。因为蜂蜜中含有微量元素硼，能够增加雌激素的活性，防止钙的流失;健康养生。

　　5、蜂蜜能促进消化，对胃肠的功能有调节的作用，可以使胃酸分泌正常。动物实验证实蜂蜜有增强肠道蠕动的作用，可以显著的缩短排便时间。

　　蜂蜜到底怎么冲?

　　《中国药典》记载：蜂蜜甘，平。归肺、脾、大肠经。有补中，润燥，止痛，解毒的功效，外用可生肌敛疮。

　　李时珍在《本草纲目》中写道：“生则性凉，故能清热;熟则性温，故能补中” 。

　　这意味着，蜂蜜本是平性，但生用熟用药性截然不同。

　　喝蜂蜜的禁忌喝蜂蜜可不仅仅是兑水冲服那么简单，它还有一些注意事项。

　　不能用开水冲泡蜂蜜

　　蜂蜜中含有活性酶，如果水温超过60摄氏度，活性酶就会失去活性，很多营养物质就会失去作用。

　　不能与韭菜或豆腐同食

　　由于蜂蜜有润肠作用，韭菜有纤维素导泻作用，两者一起食用，可能会导致腹泻。

　　豆腐属于寒性食物，与蜂蜜同食，也会导致腹泻。

　　糖尿病、高血压、高血脂、痛风患者不宜喝蜂蜜

　　大量的葡萄糖和果糖会引起血糖剧烈波动、尿酸大幅升高。

　　不适宜喝蜂蜜水

　　(1)、未满一周岁的婴儿。蜂蜜中含有肉毒杆菌，可以引起婴幼儿中毒症状的发生，尤其是小于半岁以下的儿童，更加容易感染此病。中毒症状为便秘、疲倦、食欲减退。所以千万不要给不满一岁的儿童吃蜂蜜。

　　(2)、糖尿病患者不可以喝蜂蜜。每百克的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量为75%、78%，这些都为单糖，进入肠道直接被吸收入血，使血糖升高。所以糖尿病人是绝对不可以吃蜂蜜的。

　　(3)、肝硬化患者不能喝蜂蜜。一般来说，乙肝患者是非常适合喝蜂蜜的。因为蜂蜜提供的单糖不需要经过肝脏的分解合成，可以降胆肝脏的负担。但是对于肝硬化患者来说，食用蜂蜜会加重肝脏的纤维化。

　　蜂蜜是自然界赠予人类的一份美好礼物，喝蜂蜜时需要讲究时间和方法，才可以更好地起到养生保健的作用。

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