体检攻略

　　肾脏是人体内的重要器官，也是人体的“垃圾处理厂”，它的主要作用就是把血液中多余的废弃“垃圾”过滤，再以小便形式排出体外。

　　当肾功能减退，身体内多余的水、废物无法排出，就会出现下列症状。

　　肾脏健不健康看这5点

　　1尿色异常

　　正常的尿液为清亮的淡黄色，如果尿液的颜色发生变化，如变成了咖啡色、深茶色，或者是肉汤、西瓜汤类的颜色，则可能提示肾脏出了问题。入职体检。

　　2尿量异常

　　人体每天正常的排尿量为1500-2500ml，如果每天排尿量少于400ml则称为少尿，如果多于2500ml，则为多尿，二者均为异常现象，都要小心是否是肾脏出了问题。

　　3夜尿增多

　　健康人夜间排尿一般不会超过2次，总量一般少于750ml，排除失眠、临睡前大量饮水或进食利尿食物等因素，如果夜间尿量增多，甚至多于白天的尿量，一定要到医院去检查。

　　4出现水肿

　　如果尿蛋白大量流失或者水负荷过高，人就会出现水肿的情况。如果没有心脏或肝脏的其他问题，出现水肿就要警惕是不是肾脏出了问题。

　　5肾性高血压

　　高血压是肾脏疾病的一个非常重要的信号，如果年轻人发现有高血压，且没有家族史、肥胖等高危因素，就要警惕继发性高血压，有可能存在肾性高血压。

　　想要全面了解肾脏的健康情况，可以每年做一次下面这些检查：

　　尿常规检查

　　大多数肾脏问题可以在尿液中表现出异常，所以检查尿液是发现肾脏问题的首要检测项目之一。

　　尿微量白蛋白/尿肌酐比值

　　肾功能损伤的早期敏感指标，能更早地检查到如高血压、糖尿病等导致的肾脏病表现出的异常。

　　泌尿系统 B 超

　　能直接观察肾脏的位置、大小、轮廓及内部结构，可以筛查肾结石、肾积水、肾囊肿和肾脏肿瘤等疾病。

　　肾功能检查

　　通过抽血的方式，检测血液中肾脏功能相关的生化指标，可以直观的反映出肾脏功能是否存在问题。

　　日常护肾

　　肾对于男人来说是极其重要的存在，男人的肾健康也是很重要的。在日常生活当中，男人一定要密切的关注自己的肾脏问题，及早的发现，及早的治疗。值得一提的是，肾脏出现了问题还会影响到人的面色，比如口、鼻、耳的颜色发黑，也会使人出现尿频、尿急、尿痛、无尿等现象，希望大家能够关注肾脏健康，发现身体出现异常之后及时到医院检查肾脏功能，明确病情后及时对症治疗。平时也要尽量加强肾脏的保养，比如多吃一些黑木耳、桑葚、黑豆之类的食物来促进肾细胞的修复，改善肾功能，要经常锻炼身体，增强体质，使肾病的发生率降低。

　　不要憋尿

　　憋尿太多太久，膀胱被撑满，尿液只能拥堵在输尿管中，甚至回流进入肾脏，可能会造成肾积水，影响肾脏功能。

　　常运动

　　规律的身体活动有助于健康体重的保持，也有益于维持血压平稳，降低患慢性肾病的风险。

　　在身体条件允许的情况下，争取每天活动30分钟以上，让规律的身体活动成为生活的一部分。

　　肾脏是我们人体重要的器官!肾好，身体才会好，大家一定要关注肾脏健康~

　　定期健康查体

　　肾脏病起病隐匿，临床往往不易被发现，定期进行健康查体是早期发现肾脏疾病的重要手段。

　　尤其有肾脏疾病家族史、糖尿病、高血压、心脏疾病等的患者，应比一般人多加小心。

　　体检切勿忘尿液检查，尿液检查是筛查肾脏疾病一项简单而重要的项目，至少每半年进行一次尿液检查，定期进行肾功能、肾脏B超等检查，可以早期发现、早期诊断、早期治疗肾脏疾病。

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